Přejít na obsah
Ačkoli některá konkrétní doporučení produktů, která vidíte v tomto příspěvku, jsou striktně naše názory, certifikovaný odborník na výživu a / nebo odborník na zdravotnictví zkontroloval a prozkoumal zkoumaný obsah.

Záruka Top10Supps: Značky, které najdete na stránkách Top10Supps.com, na nás nemají žádný vliv. Nemohou si koupit pozici, získat speciální zacházení, manipulovat a nafouknout své pozice na našich stránkách. V rámci naší bezplatné služby se vám však pokoušíme spolupracovat se společnostmi, které kontrolujeme, a může se jim dostat náhrada, když k nim dojde prostřednictvím služby affiliate link na našich stránkách. Když jdete na Amazon přes naše stránky, například, můžeme dostat provizi z doplňků, které tam koupíte. To nemá vliv na naši objektivitu a nestrannost.

Bez ohledu na jakékoli současné, minulé nebo budoucí finanční uspořádání je pořadí každé společnosti v seznamu našich redaktorů založeno na objektivním souboru kritérií hodnocení a také na hodnoceních uživatelů. Další informace naleznete v tématu jak hodnotíme doplňky.

Všechny recenze uživatelů publikované na webu Top10Supps navíc projdou kontrolou a schválením; ale necenzurujeme recenze odeslané našimi uživateli - pokud nejsou vyšetřovány kvůli pravosti nebo pokud porušují naše pokyny. Vyhrazujeme si právo schválit nebo odmítnout jakoukoli recenzi zveřejněnou na těchto stránkách v souladu s našimi pokyny. Pokud se domníváte, že uživatel podal recenzi, aby byl úmyslně falešný nebo podvodný, doporučujeme vám, abyste ho prosím potěšili informujte nás zde.

Nejlepší doplňky pro podporu prostaty 8

Prostata je malý orgán, který může způsobit velké problémy. Jeho úkolem je umístit muže blízko močového měchýře a jeho úkolem je vytvořit tekutinu, ve které spermie mohou cestovat (sperma).

Jak se mění věk a hormonální hladiny mužů, prostata prochází nevyhnutelnými změnami. Tyto změny mohou zůstat bez povšimnutí a / nebo mohou způsobit skutečné snížení kvality života.

Druhy prostaty

BPH

Benigní Prostatická hyperplazie Grafika

Benigní hypertrofie prostaty (BPH) je jednou z podmínek prostaty, ve které se žláza zvětšuje. Muži to mohou v mládí zažít občas, ale s věkem se to stává velmi běžné.

Ve skutečnosti je BPH přítomna v různé míře u většiny mužů nad padesát let.

Pro některé jsou účinky BPH tak mírné, že si o tomto rozšíření ani neuvědomují. U jiných se však vyskytují velmi nepříjemné příznaky, jako je časté močení, neschopnost úplně vyprázdnit močový měchýř a bakteriální infekce.

Obzvláště nepříjemným příznakem BPH je nokturie nebo časté probuzení v noci za účelem močení.

Prostatitida

Normální prostatická Vs Prostatitis Graphic

Prostatitida je další stav, který může ovlivnit prostatu. Tento bolestivý zánět prostaty může být způsoben bakteriemi nebo jinými faktory, jako je stres a životní styl.

Akutní bakteriální prostatitidu lze léčit antibiotiky. Typ způsobený jinými faktory než bakteriemi je obtížnější léčit a může to být frustrující chronický stav nazývaný syndrom chronické bolesti pánve (CPPS).

Rakovina prostaty

Fáze rakoviny prostaty

Prostata může také rozvinout rakovinu. Rakovina prostaty je druhým nejčastějším typem rakoviny u mužů (první je rakovina kůže). Téměř 175,000 nové případy jsou diagnostikovány každý rok v USA podle American Cancer Society.

Přestože změny prostaty se u většiny mužů vyskytují v určitém okamžiku, doplňky mohou být použity k tomu, aby pomohly udržet její fungování co nejlépe.

8 Nejužitečnější doplňky pro prostatu

Zde je seznam doplňků 8, které je třeba zvážit pro zdraví prostaty.

Cernilton (aka včelí pyl nebo rýžový pyl)

Včelí pylový extrakt

Včelí pyl je směs látek - květu, vosku, slunečních slin, nektaru a medu, která se shromažďuje a používá jako výživový doplněk.

Je velmi bohatý na živiny a biologické látky a byl používán po tisíce let k léčbě velkého množství onemocnění. Flavonoidové a fenolové sloučeniny v pylu včel byly připsány mnoha z nich antioxidant, protizánětlivé a celkově zdravé vlastnosti. (1)

Jak Bee Pyl pomáhá prostatě?

Cernilton je specifický typ pylu včel, který se vytváří, když včely opylují žito, a právě to se používá ve studiích týkajících se zdraví prostaty. Ukázalo se to snížení zánětu prostaty a zlepšují příznaky spojené se zvětšením prostaty. (1, 2)

V jedné studii dospěly lidé 62 až 89 s BPH 126 mg cerviltonu denně za 12 týdny. Během této doby zaznamenali lepší průtok moči. Zatímco během týdne 12 nedošlo k žádnému skutečnému snížení velikosti prostaty, u těch, kteří pokračovali v léčbě po dobu jednoho roku, došlo k mírnému poklesu prostatického objemu. (3)

Včelí pyl má také potenciál ke snížení bolesti spojené se zánětem u nebakteriální prostatitidy, jakož i v počátečních stádiích rakoviny prostaty. Studie ukázaly, že při použití s ​​chemoterapií lidé vykazovali významný terapeutický přínos. (4)

Jak používat cernilton / včelí pyl

Včelí pyl lze přidat do koktejlů nebo nápojů nebo do kapslí. Osoby s alergií na včely by se měly vyhnout pylu včel, pokud to nenariadí lékař.

U přípravku BHP bylo zjištěno, že 126 mg cerniltonu užívaného 3 denně byl účinný ve studiích. (5)

Oficiální hodnocení

Saw Palmetto (Serenoa Repens)

Saw Palmetto Extract

Saw palmetto (Serenoa repens), je rostlina pocházející z jihovýchodních Spojených států. Bezpečně a úspěšně se dlouhodobě používá v terapii zvětšené bolesti prostaty a pánve v Evropě.

Extrakt pod obchodním názvem Permixon je schválen pro léčbu BPH ve Francii a Německu.

Někteří vědci si myslí, že viděl palmetto práce tím, že brání přeměně testosteron na dihydrotestosteron. Předpokládá se, že dihydrotestosteron hraje roli při zvětšení prostaty. Jeho protizánětlivé vlastnosti mohou s tím také souviset. (6)

Jak Saw Palmetto pomáhá prostatě?

Četné studie, z nichž mnohé pocházejí poměrně dlouho, prokázaly účinnost saw palmetto. Zatímco specifické výsledky studií se liší v závislosti na faktorech, jako je dávkování, délka studie, závažnost stavu atd., Obecně naznačují, že užívání pilulky zvyšuje močové symptomy a kvalitu života. (7, 8)

Přehled studií 1988 ve skutečnosti uváděl, že palmetto bylo při zlepšování symptomů souvisejících s BPH asi stejně účinné jako finasterid léčiva.

A co víc, uživatelé pily palmetto zažili o 90% nižší výskyt vedlejších účinků ve srovnání s finasteridem, včetně vedlejšího účinku erektilní dysfunkce. (8)

Přes důkazy byla účinnost pilových palet zpochybněna. Problém je v tom, že mnozí vědci se domnívají, že dřívější studie s pilou byly špatně navrženy nebo příliš krátké.

Od té doby byly publikovány novější studie s lepšími designy, které hájily využití palmetto v léčbě BPH. V 2000, přehled dokonce navrhl, že to může být ve skutečnosti nejúčinnější a dobře tolerovaná fytoterapie pro BPH, která byla dosud studována. (6, 7, 10)

Jak se pila palmetto

Saw palmetto je považován za velmi bezpečný. Nežádoucí účinky jsou mírné a reverzibilní a mohou zahrnovat potíže s žaludkem, bolesti hlavy, únavu a snížené libido. (8)

Dávkování se liší podle formy. Obecně platí, že přípravek 60 mg dvakrát denně byl prokázán jako účinný ve studiích. (11)

Oficiální hodnocení

Beta-sitosterol

Zdroje beta sitosterolu

Beta-sitosterol je směs sloučenin izolovaných z rostlin, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy a semena. Jedná se o mastnou látku, která může být nejlépe popsána (ve velmi volných, ne-vědeckých termínech) jako rostlinná verze cholesterolu.

Jak Beta-sitosterol pomáhá prostatě?

V několika studiích ukázalo, že beta-sitosterol zlepšuje příznaky spojené s BPH včetně zvýšeného průtoku moči a sníženého reziduálního objemu. (12, 13, 14).

Jeden vědec dokonce dohnal účastníky studie o 18 měsíců později a zjistil, že výhody beta-sitosterolu se nesnížily. (15)

Vědci zatím neví, jak beta-sitosterolu působí příznivě. Zatímco se předpokládá, že je velmi bezpečná, jeho dlouhodobá bezpečnost nebyla zcela zřízena. (16)

Jak používat beta-sitosterol

Ve výše uvedených studiích bylo použito beta-sitosterol 20-130 mg.

Esenciální mastné kyseliny (EFA)

Zdroje základních mastných kyselin

Esenciální mastné kyseliny (EFA) jsou nutriční celebrity, takže už možná víte, jaké jsou a proč jsou tak populární. EFA jsou tuky omega-3 a omega-6, které vaše tělo potřebuje, ale nemohou si ho vyrobit samy.

Mohou pocházet ze zdrojů potravy nebo doplňků a mohou mít místo u stolu, pokud jde o zdraví prostaty.

Jak EFA pomáhají prostatě?

Pokud jde o 1941, studie ukázaly, že nízké hladiny EFA jsou spojené s rozšířením prostaty a zvýšeným rizikem rakoviny prostaty. Epidemiologické studie rovněž prokázaly, že muži, jejichž dieta má vysoký obsah mastných kyselin omega-3, mají nižší výskyt rakoviny prostaty. (18, 19, 20)

V jednom pokusu měli muži s deficitem BPH, kteří konzumovali EFA, zlepšení močových příznaků včetně snížené noctury, únavy, bolesti nohou, cystitidy a velikosti prostaty. Tito muži také hlásili zvýšení libida. (20)

Předpokládá se, že EFA působí příznivě na prostatu snížením hladiny vápníku v krvi a zvýšením fosforu v krvi a jód úrovně. (20)

Nedávno však byla zveřejněna studie, která zpochybňuje myšlenku, že doplnění EFA může pomoci chránit nebo zlepšit zdraví prostaty. Tvrdí, že doplnění příliš mnoha "mastných kyselin s dlouhým řetězcem", konkrétně EPA a DHA (jako u rybího oleje), může skutečně zvýšit riziko vzniku rakoviny prostaty. (21).

V reakci na tyto zjištění někteří badatelé nesouhlasí s výsledky této studie a zveřejňují své důvody, proč si myslí, že data jsou chybně interpretována. Mnoho odborníků si stále myslí, že přínos užívání přípravků EPA / DHA převáží riziko. (22, 23)

Jak používat EFA

Neexistují žádné konkrétní doporučení týkající se dávkování, jak používat EFA pro zdraví prostaty. Studie ukazují, že dokonce i samotné vyloučení nedostatku by mohlo být přínosem.

Nejlepší rostlinné zdroje mastných kyselin omega-3 (konkrétně alfa-linolenové kyseliny nebo ALA) lněná semínka, Chia semínkaa vlašské ořechy.

Nejlepší zdroje EPA a DHA, také známé jako mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, zahrnují mastné ryby, jako je losos, sleď a sardinky. (23)

Oficiální hodnocení

Kopřiva dvoudomá (Urtica Dioica)

Kopřivy extrakt

Kopřiva dvoudomá je rostlina, která roste široce po celé Severní Americe, Evropě, severní Africe a některých částech Asie. Listy a kořeny se používají pro různé léčebné účely.

V Německu je kopřiva kopřivová schválena pro použití pro BPH a používá se také jako doplněk stravy ve Spojených státech.

Jak pomáhá kopřivka prostaty?

To je věřil, že bodnutí kopřiva pracuje na snížení močových příznaků způsobených BPH tím, že potlačuje růst a metabolismus prostatických buněk. (24, 25)

V kombinaci s pilovou pilou se ukázalo, že funguje podobně jako finasterid léčiva. Ve studii zahrnující 48 v týdnu zahrnující pacienty s 543 ve stádiu 1 až 2 BPH došlo u pacientů, kteří užívali přípravek na pilovou palmetto / kopřivu, podobná zlepšení maximálního průtoku moči, objemu močení a doby močení.

Měli méně vedlejších účinků spojených s finasteridem, včetně sníženého objemu ejakulace, erektilní dysfunkce a bolesti hlavy. (26)

V jiné studii byli 67i muži ve věku 60 s BPH podáváni 5 ml / den třásticové kořenové alkoholické tinktury (1: 5, 40% ethanol). Po šesti měsících léčby byly příznaky nokturie zmírněny, zejména v méně závažných případech. (26)

Jak vzít Stinging Nettle

Ve studiích bylo prokázáno, že 300-600 mg / den suchého bylinkového přípravku nebo 5 ml extraktu z alkoholové tekutiny je účinný. Vzhledem k rozdílům v produktech může být nejlepší dodržovat pokyny uvedené na štítku. Nebyly známy žádné nežádoucí účinky, kontraindikace nebo lékové interakce. (26, 27)

Oficiální hodnocení

Pygeum Africanum (africká švestka)

Extrakt pygeum

Kůra afrického švestky je dalším botanickým prostředkem, který lze použít k léčbě symptomů dolních močových cest spojených s rozšířením prostaty. Výňatek ze švestkové kůry africké švestky, který byl označen pod názvem Tadenan, je forma, která byla použita v mnoha klinických studiích.

Jak Pygeum pomáhá prostatě?

Vědci si stále nejsou jisti, proč africká švestková kůra pomáhá zlepšovat funkci moči, ale existují důkazy, že může pomoci zpomalit růst buněk prostaty, má příznivý účinek na hladinu hormonů a je protizánětlivá.

Jeho mechanismy působení mohou být podobné mechanismům mechanismu pily. (28)

Pokud jde o to, jak dobře to funguje, jedna recenze naznačuje, že zatímco je možné, že africká švestka je užitečná pro BPH, studie jsou příliš malé, příliš krátké a příliš variabilní, aby mohly učinit jakákoli konečná tvrzení. (29)

Další recenze však dospělo k závěru, že africká švestka může skutečně projevit mírně příznivý účinek na příznaky. V tomto přehledu bylo hlášeno, že u mužů bylo více než dvojnásobné hlášení o zlepšení celkových příznaků, včetně noktury (snížené o 19%) zbytkového objemu moči (sníženého o 24%) a vrcholu toku moči (zvýšení o 23%). (30)

Jak používat africké švestky

50 mg dvakrát denně nebo 100 mg jednou denně byl prokázán jako bezpečný a účinný. (27)

Vzhledem k rozdílům v produktech může být nejlepší dodržovat pokyny uvedené na štítku.

Oficiální hodnocení

Dýňová semínka

Dýňová semínka

Exotické botanické látky nejsou jedinou věcí, která pomůže udržet prostatu zdravou. Dokonce i pravidelné ol 'tekvice mají co nabídnout!

Semena Curcubita pepo (dýně) jsou v Evropě schváleny pro léčbu stadií 1 a 2 BPH.

Není jasné, proč jsou užitečné, ale někteří spekulují, že to má něco společného se specifickými mastnými kyselinami v dýňových semenech. Tyto mastné kyseliny mohou povzbudit močení a / nebo mít příznivý účinek na hormony. (31)

Dýňová semínka jsou také vysoko zinek, minerál, který je pro tělo nezbytný a vysoce koncentrovaný ve zdravé tkáni prostaty. (32)

V jedné studii kombinující dýňové osivo s pilou palmetto produkovaly slibné výsledky. Po měsících 6 se skóre kvality života u pacientů zlepšilo a došlo k poklesu antigenu specifického pro prostatu. V tomto případě tyto výsledky nebyly pozorovány pouze s pilou palmetto samotnou. (33)

Další studie testovala pouze přípravu dýňového semene u mužů s BPH. Kromě měřitelných zlepšení močového toku, frekvence a času močení vykazovali lepší subjektivní pocity o jejich symptomech. (31)

Jak používat dýňová semínka

160 mg dýňového oleje třikrát denně s jídlem (27) nebo 10 gramů celých nebo hrubě mletých semen (31) jsou dva způsoby tekvicové semena mohou být použity. Jsou považovány za obecně bezpečné.

Aminokyseliny (glycin + alanin + kyselina glutamová)

Aminokyseliny

Aminokyseliny jsou sloučeniny, které se v těle skládají do bílkovin. Tělo může udělat některé a musí získat další z stravy.

Třebaže glycin, alanin a kyselina glutamová jsou aminokyseliny, které si tělo může vyrobit samo. Kombinace těchto tří v doplňkové formě může být užitečná pro zdraví prostaty. Není jasné, jak fungují, ale zdá se, že pomáhají snižovat otoky prostaty. (27)

Není mnoho studií zaměřených na aminokyseliny a prostatu. Existuje několik starších, nicméně naznačuje, že kombinace glycin / alanin / kyselina glutamová může snížit nocturie, časté nutkání na močení a zpožděné močení. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky. (32, 33)

Jak používat aminokyseliny

Ve studiích byly použity 380 až 760 mg / den kombinovaných aminokyselin. Doplňky aminokyselin se nedoporučují u lidí s problémy s ledvinami. (27)

Jídlo sebou

Zatímco matka příroda mohla učinit prostatu náchylnou k problémům, přinejmenším také poskytla některé účinné, dostupné a bezpečné přírodní prostředky.

Mnoho z uvedených botanik může být stejně účinné jako léky s mnohem méně vedlejšími účinky.

Jako vždy je vhodné poradit se s lékařem o všech otázkách nebo obavách, které můžete mít ohledně vaší konkrétní situace.

Čti dál: 10 - nejužitečnější doplňky pro zdraví mužů

Ⓘ Jakékoli specifické doplňkové produkty a značky uvedené na této webové stránce nemusí Jessica nutně podporovat.

Série fotografií z Monkey Business Images / Double Brain / Oleksii Arseniuk / Shutterstock

Zaregistrujte se pro aktualizace

Získejte aktualizace doplňků, novinky, dárky a další!

Něco se pokazilo. Zkontrolujte své položky a zkuste to znovu.

Sdílet tento příspěvek:


Byl tento příspěvek užitečný?

Zanechat komentář





Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

O autorovi

Přejděte na začátek