Záruka Top10Supps: Značky, které najdete na stránkách Top10Supps.com, na nás nemají žádný vliv. Nemohou si koupit pozici, získat speciální zacházení, manipulovat a nafouknout své pozice na našich stránkách. V rámci naší bezplatné služby se vám však pokoušíme spolupracovat se společnostmi, které kontrolujeme, a může se jim dostat náhrada, když k nim dojde prostřednictvím služby affiliate link na našich stránkách. Když jdete na Amazon přes naše stránky, například, můžeme dostat provizi z doplňků, které tam koupíte. To nemá vliv na naši objektivitu a nestrannost.

Bez ohledu na jakékoli současné, minulé nebo budoucí finanční uspořádání je pořadí každé společnosti v seznamu našich redaktorů založeno na objektivním souboru kritérií hodnocení a také na hodnoceních uživatelů. Další informace naleznete v tématu jak hodnotíme doplňky.

Všechny recenze uživatelů publikované na webu Top10Supps navíc projdou kontrolou a schválením; ale necenzurujeme recenze odeslané našimi uživateli - pokud nejsou vyšetřovány kvůli pravosti nebo pokud porušují naše pokyny. Vyhrazujeme si právo schválit nebo odmítnout jakoukoli recenzi zveřejněnou na těchto stránkách v souladu s našimi pokyny. Pokud se domníváte, že uživatel podal recenzi, aby byl úmyslně falešný nebo podvodný, doporučujeme vám, abyste ho prosím potěšili informujte nás zde.

Ⓘ Top10Supps může získat část výnosů, pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce. Přečtěte si naše stránka zpřístupnění pro více informací.

Abychom vám pomohli najít dobrý produkt, prozkoumali jsme a porovnali nejlepší doplňky na váze na trhu právě teď.

10 nejlepších porovnání hmotnosti

Ⓘ Pokud si něco koupíte po návštěvě níže uvedeného odkazu, dostaneme provizi.

1. Optimální výživa Pro Gainer

Optimální výživa Pro Gainer Přehled

Pro Gainer je naplněn 60g proteinu, 85g sacharidy a 24 vitamíny a minerály. Je to ideální post-trénink pro ty, kteří hledají hmotnost, nebo jako jednoduchý váhový prášek k použití mezi jídly. Tento produkt poskytuje vše, co vaše tělo potřebuje k získání hmoty, a žádný zbytečný nevyžádaný odpad.

Přednosti:

  • 60g vysoce kvalitních bílkovin v jedné porci
  • 85g sacharidy
  • 24 různé vitamíny a minerály
  • 4g vláknina
  • 650 kalorií
  • Malá velikost porce v porovnání s mnoha podobnými výrobky
  • Made by optimální výživu, jeden z nejlepších značek v podnikání
  • Snadné a pohodlné - nevyžaduje mixér (použijte BlenderBottle pro snadnější míchání)
  • K dispozici v 3 příchutích

Kdo to dělá: Pro Gainer je vyroben optimální výživu, jeden z největších jmen v oboru sportovní výživy. Vzhledem k tomu, 1987, optimální výživu, nebo na v krátkosti, byl lídrem ve vývoji vysoce inovativní, cenově dostupné a efektivní produkty. Ve svých 25 + let v oboru, ON získal řadu prestižních ocenění, a vyvinul pověst pro výrobu některé z nejvíce kvalitních produktových řad k dispozici.

Úplné členění: Optimální výživa Pro Gainer Review

Kde Get It

2. Průhledné laboratoře ProteinSeries MASS GAINER

Transparentní laboratoře Proteinseries Mass Gainer

Transparentní laboratoře MASS GAINER používá pouze vysoce kvalitní suroviny a zajišťuje plnou transparentnost etiket. Dodává se s 53 gramy 100% Grass-Fed Novozélandského syrovátkového koncentrátu (WPC80), 109 gramů sacharidů pocházejících z organického tapioka maltodextrinu, 6 gramů zdravých tuků a 3 gramů kreatin monohydrátu. Použití prémiových surovin vytváří potřebu ceny o něco vyšší, než je tržní norma, ale jsme si jisti, že MASS GAINER vám může pomoci ve vaší váhové cestě za pouhých pár dolarů více.

Přednosti:

  • 750 Kalorie v jedné porci
  • 53 100 BABIČKA% Grass-Fed Nový Zéland koncentrát syrovátkové bílkoviny
  • 100 gramů sacharidů z ekologického Tapioka maltodextrin (100 g)
  • Téměř 6 gramů MCT
  • 3 Grams Kreatin monohydrát
  • 8 gramů vlákniny
  • Samozřejmě slazené s Stevia a Monk ovoce
  • Full Složka Transparentnost
  • Zdraví vědomé Mass Gainer

Kdo dělá to: MASS GAINER je vyroben Transparentní Labs, nejrychleji rostoucí nové doplněk společnost založená v roce 2015. Transparentní Labs je známý pro své prémie a efektivní cvičení doplňky jako PreSeries Bulk, hubený, STIM-FREE, BCAA glutamin, kreatin a HMB - Všechny PF, které poskytují veškeré klinické dávky a transparentnost 100% štítku.

Úplné členění: ProteinSeries Mass Gainer Review

Kde Get It
transparentní-labs-prodejce-logo

3. MuscleTech MASS-TECH

Muscletech Mass Tech

MASS-TECH je doplněk masového posilovače od společnosti MuscleTech, lídra ve sportovním průmyslu. Je navržen speciálně pro „hardgainers“, kteří se snaží dostat na svalovou hmotu. Je naložena bílkovinami, sacharidy, BCAA, kreatinem a dalšími látkami a poskytuje jednoduchý způsob, jak dostat tunu výživy do jediného chvění. Je vyrobena důvěryhodnou, oceňovanou společností a její cena za obsluhu je velmi rozumná.

Přednosti:

  • 63g proteinu v jedné porci
  • 132g sacharidy
  • 13g BCAA
  • 10g kreatin
  • 840 kalorií v jedné porci
  • Určeno pro hardgainery
  • Přidáno enzymatické digestivní komplex
  • Několik chutí k dispozici
  • dobré hodnocení
  • Obrovský kontejner s práškem 7lb

Kdo dělá to: MuscleTech je velký a populární výrobce sportovních přírodních doplňků. Mají dlouhou historii (20 + roky) úspěchu při vývoji oceněných produktů. Ve skutečnosti jsou to #1 nejvíce oceňovaná značka sportovní výživy v USA! Mají také několik #1 nejprodávanějších jednotlivých produktů. Všechny jejich nabídky jsou vyráběny v USA v zařízení s certifikátem cGMP. Celkově je společnost MuscleTech velmi důvěryhodnou společností, pokud jde o doplňky fitness.

Kde Get It

4. BSN True Mass 1200

Bsn True Mass

BSN Pravda Mass 1200 nabízí 50g vysoce kvalitních bílkovin, 222g sacharidů a jak napovídá jeho název, nad kaloriemi 1200. Je to také jedna z nejlepších ochutnávek - pokud čtete recenze uživatelů, uvidíte, že většina lidí má rád chuť tohoto dodatku. Pravá mše dělá jednoduchý, chutný koktejl, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů zdraví tím, že poskytuje všechny potřebné živiny pro zisky svalové hmoty.

Přednosti:

  • 50g vysoce kvalitních bílkovin v jedné porci
  • 222g sacharidy
  • Základní aminokyseliny 23g
  • 12g BCAA
  • 16g vláknina
  • 1220 kalorií
  • Přidány vitamíny a minderals
  • Přidáno glutamin
  • Rozumně nízký obsah cukru (16g v jedné porci)
  • Malá velikost porce
  • Snadno se míchá
  • Dostupné příchutě 3

Kdo to dělá: Pravda Mass 1200 je vyroben BSN, jeden z největších a nejlepších společností v doplněk průmyslu. Po mnoho let, BSN byla průkopníkem v průmyslu, rozvoj účinných a inovativních produktů pro vzpěrači a sportovci podobně. Ty získaly řadu ocenění, a mají miliony věrných zákazníků.

Úplné členění: BSN True Mass 1200 recenze

Kde Get It

5. Stacked Protein GAINER od Evlution Nutrition

Stacked Protein Gainer Výživnou výživou

Stacked Protein GAINER od Evlution Nutrition balení masivní 50g vysoce kvalitních bílkovin do jediné porce, která poskytuje svým svalům veškeré palivo, které potřebují k udržení a vytváření libové hmoty. 10g glutaminu a glutaminových peptidů pomáhá vyhnout se únavě a urychlit zotavení, a to i po nejnáročnějším zasedání. U kalorií 880 na jednu porci je zásobník bílkovin GAINER od společnosti Evlution Nutrition dokonalým teplem celého těla v kteroukoliv denní či noční dobu.

Přednosti:

  • Proteinová matice 50g na porci
  • 10g glutaminové a glutaminové peptidy na porci
  • 10g BCAA na dávku pro boj s katabolismem svalů a pro podporu růstu
  • 22g EAA na podání
  • 880 kalorií v jedné porci
  • Vysoce filtrovaný, vysoce kvalitní mléčný a vaječný proteinový zdroj
  • Navrženy pro podporu růstu svalů, zvýšení síly a urychlení zotavení

Kdo dělá to: Stacked Protein GAINER je vyráběn společností Evlution Nutrition, která sídlí na Floridě a má výbornou pověst v oblasti atletických výživových doplňků. Evlution Nutrition vám přináší ty nejinovativnější, nejkvalitnější a nejúčinnější doplňky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness.

Kde Get It

6. MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Musclepharm Combat Xl Zvyšování hmotnosti

Combat XL Mass Gainer Protein podle MusclePharm je vynikající kompletní tělo paliva. Tento mamutý zisk se vkládá do 1270 hustých kalorií do každé porce spolu s 50g bílkovin, 252g sacharidů a dalšími esenciálními mastnými kyselinami - vše, co vaše tělo potřebuje k vybudování síly a získání hubené hmoty. Dalším prvkem Combat XL, který z něj dělá střih nad ostatními, jsou vysoké hladiny vápníku, železa, sodíku a draslíku, které poskytuje - všechny nezbytné minerály, které se mohou vyčerpat po absolvování vysoce intenzivního tréninku.

Přednosti:

  • 50g proteinu v jedné porci
  • Obsahuje bílkoviny z různých zdrojů 4
  • 1270 kalorií v jedné porci
  • Obsahuje esenciální mastné kyseliny
  • Bohatá v esenciálních minerálech
  • K dispozici v 3 lahodných příchutích

Kdo dělá to: Combat XL Mass Gainer Protein vyrábí společnost MusclePharma, výrobce výživových doplňků v Kalifornii. Společnost MusclePharma působí od 2010 a snaží se přinést nejbezpečnější a nejúčinnější sportovní a výživné produkty, aby mohli mít prospěch všichni sportovci.

Kde Get It

7. Univerzální výživa Real Revenue

Univerzální výživa Real Revenue

skutečné Zisky, Vyrobený Universal Nutrition, je určen pro aktivní lidi, kteří chtějí zabalit na co největší hmotnost. Má téměř vše, co potřebujete k vybudování těla svých snů - stačí přidat cvičení, správnou výživu a obětavost!

Přednosti:

  • 52g proteinu v jedné porci
  • 87g sacharidy
  • 610 kalorií
  • Pouze 5g cukr
  • 5g vláknina
  • Zahrnuje zdravé tuky, jako jsou MCT, oleje z lněného semínka a další
  • Velmi cenově
  • Jednoduché a efektivní
  • Malá velikost porce
  • Směsi snadno

Kdo to dělá: Skutečné Zisky je vyroben Universal Nutrition, společnosti, která se stala jméno domácnosti ve fitness komunitě. Po mnoho let, Universal Nutrition pomohl nastavil standard pro kvalitu v neustále se měnícím odvětví. Dnes, oni vyrábět velký řadu vysoce účinných doplňků tak, aby vyhovovaly potřebám širokého spektra zákazníků.

Úplné členění: Universal Nutrition v reálném Zisky Review

Kde Get It

8. Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize-Super-Mass-Gainer

Super Mass Gainer je doplněk stravy, který vyrábí Dymatize Nutrition a který kombinuje vysoce kvalitní bílkoviny s přidanými aminokyselinami, kreatinem, sacharidy, glutaminem a dalšími. Komplexní směs uhlohydrátů vám může pomoci udržet si energii pro váš den a vysoký obsah kalorií vám může pomoci přibrat na váze.

Přednosti:

  • 52g proteinu v jedné porci
  • 252g sacharidy
  • 19g cukru
  • 2g aminokyselinová směs (glutamin, glutaminové peptidy, 1-leucin, 1-isoleucin, 1-valin a zytrix)
  • 1280 kalorií
  • K dispozici v vanilky a čokolády

Kdo to dělá: Super Mass Gainer je vyroben Dymatize Nutrition, ve velkém měřítku výrobce fitness doplňků. Vzhledem k tomu, 1994, Dymatize se snažil vyvíjet špičkové produkty, které pomáhají jejich zákazníci dosáhnout - a přesahují - jejich fitness cílů.

Úplné členění: Dymatize Super Mass Gainer Review

Kde Get It

9. Mass JYM

Mass Jym

Mass JYM je jedinečný masový zisk, který má vynikající recenze. Poskytuje vyvážený dietní profil, s méně sacharidy než je průměr, a více tuku. Jedna velká výhoda tohoto produktu je, že nepoužívá proprietární směsi, takže můžete vidět každou konkrétní složku, která je zahrnuta, a konkrétní množství této složky. Využívá také skvělý mix každé makronutrienty, který nabízí typy proteinů 3, typy sacharidů 2 a široký výběr užitečných tuků. Místo toho, aby vás naložil na levné sacharidy (cukry), používá méně sacharidů a více bílkovin a tuků. To má za následek nižší počet kalorií, ale potenciálně lepší nutriční profil. Společnost tvrdí, že použití 1: 1 poměr bílkovin a sacharidů je ideální pro zdravé svalové zisky.

Přednosti:

  • 30g proteinu v jedné porci
  • 30g sacharidy
  • 5g vlákno
  • 4g tuku
  • 270 kalorií v jedné porci
  • Směs bílkovin - syrovátky, kaseinu, mléka a vaječných bílkovin
  • Směs zdravých tuků
  • Kvalitní sacharidy při poměru 1: 1 sacharidů k ​​bílkovinám
  • Výborné hodnocení zákazníků

Kdo dělá to: Tento produkt vyrábí společnost JYM Supplement Science, kterou založil Jim Stoppani. Společnost JYM Supplement Science získala v soutěži 2018 ocenění Bodybuilding.com a získala řadu dalších prestižních ocenění v oboru doplňků. Získali důvěru svých zákazníků tím, že vždy uváděli úplný profil a množství ingrediencí, spíše než užívání vlastních směsí.

Kde Get It

10. Optimální výživa Závažná hmotnost

Optimum Nutrition Serious Mass

Serious Mass je vyroben Optimum Nutrition a poskytuje obrovskou dávku kalorií, bílkovin, sacharidů a více, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů přibývání na váze. Je to dobrá volba, i když velká velikost porce a vyšší než obvyklá cena je nevýhoda.

Přednosti:

  • 50g proteinu v jedné porci
  • 1,250 kalorií
  • 252g sacharidy
  • Kreatin a glutamin přidán
  • Přidány vitaminy a minerální
  • Snadný způsob, jak konzumovat tuny kalorií, bílkovin a další
  • Pomáhá přibírání na váze
  • K dispozici v 4 chutných příchutích

Kdo to dělá: Serious Mass je vyrobena firmou Optimum Nutrition, jednou z nejoblíbenějších doplňkových firem. Nejlépe známý pro svou řadu produktů Gold Standard, společnost Optimum Nutrition byla od svého vzniku v 1987 vedoucím postavením v oboru. Dnes už nemůžete jít daleko do posilovny ani do doplňkového obchodu, aniž byste viděli produkt ON a společnost získala řadu ocenění a mnoho ocenění za své vysoce kvalitní výrobky.

Úplné členění: Optimum Nutrition Serious Mass Review

Kde Get It

Bonus: Vitol Ruský medvěd 5000

Vitol ruský medvěd 5000

Vitol ruský medvěd 5000 je obrovský přírůstek hmotnosti. Jeho velká porce velikost je nevýhoda pro některé lidi, ale pro ty, kteří hledají nejvíce kalorií a bílkovin je to možné, je to nejlepší high-kalorií hmotnost pro vás. Jak už bylo řečeno, obrovská porce je trochu přes vrchol. Mnoho lidí používá tento výrobek a užívá ½ porci nebo dokonce ¼ porci, což je pravděpodobně nejlepší způsob, jak ji používat, pokud nejste na velmi agresivním objemovém cyklu.

Přednosti:

  • 184g proteinu v jedné porci - jo, čtete správně
  • 2600 kalorií v jedné porci
  • 391g sacharidů v jedné porci
  • 46g střední nasycené triacylglyceroly
  • Obrovské množství bílkovin a kalorií v jednom produktu
  • Přidáno anabolické sloučeniny jako yohimbe, boru a další
  • Přidány vitaminy a minerální

Kdo to dělá: Ruský medvěd 5000 je vyroben Vitol, výrobce přírodních doplňků a bodybuilding výrobky. V podnikání pro více než 37 let, Vitol má vyjít s mnoha dobrých výrobků a má mnoho věrných fanoušků.

Úplné členění: Vitol ruský medvěd 5000 Review

Kde Get It

Často kladené otázky o hromadném získávání

Co je Mass Gainer?

Když poprvé přemýšlíte o termínu "přírůstek hmotnosti", některé potraviny pravděpodobně přijdou na mysli: koblihy, žetony, dorty, zmrzlina, cheeseburgery ... seznam pokračuje. Ale tyto potraviny jsou to, co odborníci nazývají prázdné kalorie (1).

Jíst tyto potraviny vám pomohou získat váhu - ale bude 99% tuku.

Kurzy jsou, pokud čtete, nemáte zájem o získání tuku - máte zájem o získání svalové hmoty!

To je místo, kde se mohou hodit doplňky s vyšší váhou nebo někdy označované jako „hromadné přínosy“.

Tyto doplňky obsahují obrovské množství bílkovin, sacharidů, kalorií, vitamínů a dalších živin do pohodlného a snadného balení.

Jsou prospěšné, když se snažíte získat hmotu, a jsou velmi užitečné pro celou řadu sportovců, vzpěračů a běžných lidí.

Pokud jste pracovali tvrdě, ale neviděli jste správné výsledky, a přemýšlíte, jak rychleji dosáhnout svalové hmoty, může být k úspěchu vašeho těla jen doplněk doplněk stravy na masový přírůstek.

Obecně platí, že jsou ve formě prášku, takže je můžete jednoduše smíchat s vodou, mlékem nebo je hodit.

Nyní mějte na paměti, že výtěžky hmotnosti jsou určeny k použití ve spojení s těžkým tréninkem. Pokud užijete některý z těchto přípravků, získáte váhu - ale bude to jen tuk, pokud nebudete cvičit.

Pokud budete trénovat pravidelně, přidáním masového zisku do rutiny vašeho doplňku rozhodně pomůžete zabalit navíc svaly - ale neočekávejte výsledky ani bez tvrdé práce!

Jaké jsou výhody hromadného zesílení?

Některé primární použití a přínosy těhotenství patří:

  • Přibývání na váze: Dobře, toto je zřejmé - ale je to primární použití těchto produktů. Zvyšovače hmotnosti jsou navrženy tak, aby pohodlně dodávaly velké množství makro a mikroživin. Zatímco mnozí se snaží o váhu pryč, jiní mají cíle, aby zvážili váhu. A v některých případech je to obtížnější, než si myslíte !.
  • Zvýšení svalové hmoty: Budování svalů je těžká práce. Vyžaduje to intenzivní úsilí v tělocvičně a také zdravý výživový příjem. Přiměřený příjem bílkovin je nezbytný pro masový přírůstek s nedávnou metaanalýzou, která ukazuje, že konzumace až .73g bílkovin na libru tělesné hmotnosti byla ideální pro masové zisk (2). To znamená přibližně 130g bílkovin pro osobu 180lb - což může být obtížné získat pouze prostřednictvím celých potravin. Zatímco protein je vždy považován za "svalovou živinu", uhlohydráty jsou také nezbytné vzhledem k jejich úloze při výrobě a skladování glykogenu (3). Masové výtěžky poskytují obrovské množství bílkovin a sacharidů, které mohou potenciálně pomoci při svalovém růstu (v kombinaci se silovým tréninkem).
  • Vedení váhy: Někteří lidé používají hromadné zisky, aby nezískali váhu per se, ale aby si udrželi svou aktuální váhu. Lidé jako vytrvalostní sportovci, kteří někdy mohou mít obrovské denní kalorické potřeby, mohou těžit z pohodlí těchto doplňků. Věděli jste, že Michael Phelps, legenda olympijské plavání, musel během svého vrcholu spotřebovat kalorie 12,000 (4)?
  • Zotavení: Některé přírůstky hmotnosti jsou přínosné pro použití po tvrdém tréninku. Vysoký obsah sacharidů pomáhá obnovit hladinu glykogenu, zatímco obsah bílkovin pomáhá stimulovat oživení a růst svalů (4, 5). L-glutamin, další běžný přírůstek na přírůstech hmotnosti, může také pomoci při zotavení po tréninku a bolestivosti (6).

Zvyšovače hmotnosti jsou u některých lidí užitečné, když jsou používány v kombinaci se zdravou výživou a pravidelným cvičením.

Tímto způsobem mohou také vést k zesílení tuku a dalším negativním účinkům, pokud jsou používány nesprávně.

Kdo může těžit z hromadného získávání?

Mnoho lidí může těžit z příjmu tělesné hmotnosti, ale zde jsou některé ze skupin, které mohou těžit nejvíce:

  • Weightlifters / Bodybuilders - Záchranáři, kteří chtějí zabalit na svalovou hmotu a učinit vážné zisky, mohou značně těžit z přidávání hmotných doplňků stravy do své stravy. Hmotnostní přírůstky budou obsahovat vysoké dávky bílkovin, sacharidů, aminokyselin a téměř vše potřebné pro masové přírůstky. Zejména v průběhu fáze "objemování" jsou tyto doplňky skvělé. Když máte za úkol konzumovat 3,000 + kalorie a 100 + gramy bílkovin denně, je velmi užitečné mít jediný produkt, který může splnit velký počet těchto požadavků v jednom jednoduchém balení.
  • Lidé s rychlými metabolismy - Pokud máte rychlý metabolismus, může být těžké zvážit váhu nebo dokonce udržet vlastní váhu. Pokud se snažíte získat váhu, nebo pokud jste pracovali tvrdě v tělocvičně, ale prostě nemůžete sbalit svaly, které chcete, zvážíte přidání doplňku pro masové buildery. Tyto produkty poskytují pohodlný a jednoduchý způsob, jak výrazně zvýšit denní příjem kalorií, aniž byste museli jíst potravu nepřetržitě po celý den.
  • sportovci - Většina sportů vyžaduje, abyste byli alespoň poněkud svalnatí. Mnoho atletů může těžit z vysokého množství proteinů v hmotnostních zisků. Nejen to, ale množství kalorií, které obsahují masové výtěžky, může poskytnout dostatek energie, aby vás přes hru. Například kluci na značce oblečení rugby - Rugby Warfare že masové zisky jsou jedním z nejpopulárnějších doplňků, které používají rugby hráči kvůli jejich vysokému obsahu bílkovin a kalorií.
  • Muži a ženy - Jak muži, tak ženy mohou těžit z přírůstků na přírůstek hmotnosti. Nejúčinnější přírůstek hmotnosti poskytne dobrou povzbuzení kalorií, aniž by šel přes vrchol. Obecně platí, že muži potřebují více kalorií než ženy, takže mnoho žen bude schopno získat váhu bez pomoci doplňků, ale některé ženy ještě potřebují tuto extra podporu (7). Lidé, kteří doplňují bílkoviny, mohou získat více svalové hmoty (8).

Jak mám vzít hromadného získávání?

Pro většinu lidí, tyto doplňky jsou prostě způsob, jak přidat více kalorií a živin do vaší každodenní stravy. Mohou být přijata na skoro libovolném místě po celý den, jako jednoduchý způsob, jak zvýšit svůj příjem potravy.

Nyní mějte na paměti, že tam jsou různé typy těchto doplňků.

Jako vždy, měli byste postupujte podle pokynů na obalu výrobku doplňku, který používáte.

Nepřekračujte doporučenou dávku, pokud lékař neodpovídá jinak.

Vzhledem k tomu, že dostanete spoustu kalorií a živin z vašich pravidelných jídel, měli byste doplnit doplňky mezi jídly.

Tímto způsobem budete moci zvýšit svou spotřebu, aniž byste se cítili příliš plní nebo nafouknutí, a budete mít stálý proud kalorií, které vám poskytnou energii pro váš den.

Také, hromadné zisky jsou skvělé, aby se okamžitě po vašem tréninku. Po intenzivním cvičení vaše tělo touží po bílkovinách a sacharidech.

Pokud jí nedáte to, co touží po vašem těle, může vaše tělo vstoupit do katabolického stavu, které může vyvrátit vaše úsilí v tělocvičně a zanechat vám pocit letargie, bolesti a únavy (9).

Abyste zabránili katabolismu, měli byste ihned po ukončení práce konzumovat proteinový třepení nebo doplněk hromadného přípravku.

Pro pohodlí, mnoho lidí rád používá a BlenderBottle držet koktejl s nimi, když jdou do posilovny. Tato šikovná malá zařízení obsahují vibrační míč, který pomáhá udržovat váš chvění mísí a připraven k pití.

Mnoho lidí také získá masový zisk před spaním, aby pomohlo udržet tělo krmené bílkovinami.

To může být užitečné pro některé, ale mějte na paměti, že kvůli vysoké úrovni kalorií v některých z těchto produktů, užívání dávky před spaním může mít za následek určité zvýšení tuku.

Abychom zabránili katabolismu v noci, je standardní proteinový prášek obvykle lepší volbou.

Přečtěte si štítek!

Před přijetím jakýchkoli doplňků, ujistěte se, že si přečtěte pokyny, které výrobce uvedl na štítku. Jedná se o velmi důležitý krok.

Přejít na: Top 10 Best Shaker Lahve & Mixéry

Existují nějaké vedlejší účinky hromadného Gainers?

Stejně jako u všech doplňků byste měli vědět o možných nežádoucích účincích dříve, než začnete užívat přípravek.

Pokud jde o přírůstky hmotnosti, jsou vedlejší účinky obecně mírné.

Některé z nich zahrnují: alergické reakce na přísady, nadměrnou hmotnost a přírůstek tuku a potenciální poškození jater z důvodu vysokého množství složek a bílkovin.

Jeden společný problém je tuk zisk.

Protože tyto produkty jsou nabité kalorií, mohou vést k zisku nezdravý váhu, pokud nebudete dostatečně cvičit, když je používáte.

Tyto doplňky jsou navrženy tak, aby vám pomohly získat váhu a svaly - ale pokud nebudete dostatečně trénovat, získáte jen tuky.

Příliš mnoho kalorií z jakéhokoli zdroje povede k získání tuku. Abyste mohli těžit z příjmu tělesné hmotnosti, musíte trénovat tvrdě a vypalovat kalorie.

Jinými slovy, neočekávejte, že budete vidět svalové zisky bez tvrdé práce, bez ohledu na to, jaké doplňky užíváte!

Jako vždy, doporučujeme promluvit se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky uváděné na těchto stránkách.

Jak mohu vybrat dobrého hromadného získávání?

Tam je tuna možností tam, pokud jde o výběr správného masové stavební doplněk.

Podívejme se na některé z faktorů, které byste měli při výběru doplňku zvážit.

  • Složení - Se blíže podívat na přísady v jakýchkoli produktech uvažujete. Co je v něm, a kolik? Kolik kalorií porci, kolik bílkovin, kolik sacharidů? Mějte na paměti, jak můžete těžit z obsažených složek, a jak se bude produkt stack s dalšími doplňky, které pravděpodobně užíváte.
  • Značka pověst - Je výrobce známý a důvěryhodný? Mají dobrou pověst pro výrobu kvalitních produktů? Všechny výrobky na tomto seznamu jsou vyrobeny renomovaných firem, ale pokud hledáte jinde, ujistěte se, že udělat si vlastní průzkum před nákupem cokoliv.
  • Hodnota za peníze - Budete chtít, aby zvážila cenu za porci z vašich různých možností. Vždy výpočet nákladů na základě jednotlivých porcí, místo toho jen náklady na celkový balíček. Také mějte na paměti, že levné Gainery pravděpodobně nebudou tak vysoké kvality, jako ty dražší, takže nejste nutně hledají výrobek s nejnižší cenou.
  • Chuť / vůně - masové výdělečníci mají obvykle poměrně velké porce, takže je důležité najít výrobek, který chutná dobře. Je těžké vědět, zda se vám bude líbit chuť, aniž byste to zkusili, ale můžete si přečíst recenze, abyste získali nápad. Také - naše doporučené produkty všechny chutná skvěle, takže je to dobré místo pro start
  • Dokážete to sami - Mass massers jsou poměrně jednoduché produkty, které si můžete sami připravit v mixéru pomocí jednoduchých ingrediencí. Podívejte se na naše vysoký kalorický přírůstek hmotnosti.

Zaregistrujte se k odběru aktualizací!

Získejte aktualizace aktualizací, novinky, nabídky, dárky a další!

Zadejte prosím platnou e-mailovou adresu.
Něco se pokazilo. Zkontrolujte své položky a zkuste to znovu.

Sdílet tento příspěvek:


Byl tento příspěvek užitečný?

O autorovi