Ⓘ Top10Supps může získat provizi, pokud si koupíte něco pomocí odkazu na této stránce. Přečtěte si naše stránka zpřístupnění pro více informací.

Ať už chcete získat svalovou sílu nebo si užít větší vytrvalost, jedním z nejžhavějších doplňků na trhu dnes je bezpochyby kreatin.

Produkce kreatinu v malém množství přirozeně v těle byla rozsáhle studována. Podle Mezinárodní společnost pro sportovní výživu, bylo zjištěno, že je „jedním z nejúčinnějších ergogenních doplňků výživy, které jsou v současnosti sportovcům k dispozici, pokud jde o zvyšování vysoce intenzivní cvičební kapacity a štíhlé tělesné hmotnosti během tréninku.“

Problém je v tom, že existuje tolik, ze kterých si můžete vybrat. Jsou k dispozici jako prášky, prášky a v celé řadě dalších forem, takže otázka se stává:

"Jaké jsou nejlepší doplňky kreatinu na trhu a proč?"

Podívali jsme se blíže na některé z nejpopulárnějších doplňků kreatinu, abychom zjistili, zda skutečně vyhovují jejich nárokům.

V našem hodnocení kreatinů se podíváme na výhody a nevýhody a na to, jak se každý doplněk hromadí, co se týče jeho hodnoty, jako součást vaší výživy a cvičení.

10 nejlepších zkoumaných značek kreatinu

Toto je 10 nejlepších kreatinových produktů, které vybral náš redakční tým!

Ⓘ Pokud si něco koupíte po návštěvě níže uvedeného odkazu, dostaneme provizi.

1. Transparentní laboratoře PevnostSeries Creatine HMB

Transparentní laboratoře Strengthseries Creaine Hmb

Existuje dobrý důvod, proč jsou povoláni Transparentní laboratoře! Nejobdivovanější na tomto produktu je to, že zveřejňují každou složku, jakož i jejich dávkování.

To zahrnuje dávky přísad, které nejsou povinny uvádět na štítku, jako jsou neaktivní přísady, jako je stevia a příchuť modré maliny. Zahrnují také optimální dávky každé primární složky, díky čemuž se jedná o velmi kvalitní produkt mimo jiné výrobky kreatinu na trhu.

Transparentní laboratoře skutečně vylepšily laťku, pokud jde o vysoce kvalitní doplňky kreatinu. Jejich StrengthSeries Creatine HMB obsahuje více než 400 5hvězdičkových recenzí jako důkaz její kvality a čistoty.

Tento kreatinový komplex nabízí to nejlepší z obou světů, protože je k dispozici jako varianta ochucená i neochutnáná.

Přednosti

  • Velkoryse dávkované v primárních složkách
  • Uvádí dávky pro každou jednotlivou složku; dokonce i ty neaktivní
  • Obsahuje černý pepř zvýšená absorpce potravin (potenciálně zvyšující schopnosti obnovy) a HMB pro zvýšená syntéza svalových bílkovin během tréninku s vysokým stresem.
  • Zero umělá sladidla, plniva, škodlivé přísady, nebo zbytečné přísady
  • Bez lepku a bez GMO
  • Žádné umělé konzervační látky
  • Nabízí jedinečný platební plán, který umožňuje platby ve splátkách spíše než placení jednorázovou částkou
  • 10% sleva, pokud se přihlásíte k odběru jejich seznamu adresátů

Zimní dovolená:

  • 1 vana - 39 $
  • 2 vany - 68.00 $ $ 78.00
  • 3 vany - $ 87.00 $ 117.00
  • Lodě do velkého počtu zemí! Podívejte se na jejich informace o přepravě

Co v tom je

Každá porce (1 odměrka) obsahuje následující složky:

  • 5 g Creapure® (kreatin monohydrát).
  • 2 g β-hydroxy β-methylbutyrátu (HMB)
  • 5 mg BioPerines

Sekundární přísady

  • 1 g Blue Raspberry Flavour
  • 800 mg kyseliny citrónové
  • 800 mg kyseliny jablečné
  • 300 mg Stevia

nevýhody

  • Cena je trochu strmá na $ 39 za 30 porcí. Získáváte však velmi kvalitní produkt, takže dává smysl, proč je cena nastavena tak vysoko.
  • Dodává se pouze v jedné příchuti (modrá malina) a bez příchuti
  • Někteří lidé nejsou příznivci stevia aftertaste, což je některý z důvodů, proč je mnoho doplňků ochuceno sukralózou a acesulfamem draselným (a je to také levnější).

Doporučené použití 

Doporučujeme, abyste v tréninkových dnech brali tento doplněk jednou kopečkou až 30 minut po tréninku. V dny bez cvičení byste měli vzít jednu naběračku ráno, abyste pomohli tělu zotavit se. Kreatin HMB můžete užívat s jídlem a doporučuje se vypít hodně vody, aby zůstal hydratovaný.

Sečteno podtrženo

I když to může být na drahé straně, je to velmi kvalitní produkt. Je to pevná volba doplňku, která kombinuje synergické složky, které pomáhají zesílit účinky kreatinu v těle. Navíc, bez umělých barev, příchutí nebo sladidel, je to čistý doplněk, který můžete mít dobrý pocit.

Úplné členění: Transparentní laboratoře StrenghtSeries Creaine HMB Review

Kde Get It

2. Optimální výživa Mikronizovaný kreatinOptimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Pokud si přejete, aby byl prášek čistého kreatinového doplňku bez rozruchu, který je neochutený a dělá to, co na vany říká, zkuste vyzkoušet mikronizovaný kreatinový prášek Optimum Nutrition.

Jen jedna kulatá lžička denně rozpuštěná ve vašem oblíbeném nápoji, proteinu nebo jiném výživném koktejlu vám poskytne 5 g čistého kreatinového dobrotu.

Budeme pokrývat práškovou formu tohoto produktu, ale je k dispozici také ve formě tobolek.

Přednosti

  • Čistý kreatin bez dalších přísad
  • Přichází v mikronizovaná forma, což ve srovnání se standardním kreatin monohydrátem usnadňuje míchání v tekutinách, které obsahují jiné složky
  • Byl vyvinut značkou, která získala řadu ocenění v oboru, takže víte, že můžete věřit jejich produktům
  • Zahrnuje optimální dávkování kreatin monohydrátu (5 gramů)
  • Neochucené, takže může být smícháno s různými koktejly nebo koktejly po tréninku, nebo jen čistou vodou, pokud chcete.
  • K dispozici ve více velikostech podávání: 28, 60, 120, 240, 400 porcí
  • K dispozici jako součást balíčku s dalšími produkty Optimum Nutrition
  • K dispozici také ve formě kapslí
  • Žádná umělá barviva, příchutě nebo sladidla
  • žádné přísady
  • Vynikající hodnota za peníze
  • Velmi dobře přezkoumány v celém odvětví

Co v tom je

Jedna porce obsahuje (naběračka):

  • 5 g mikronizovaného kreatinu:

nevýhody

  • Přichází pouze v neochvějné verzi. Nenabízí žádné odlišné odrůdy chuti pro lidi, kteří chtějí chuť
  • Díky těžkopádnému designu lahví a nedostatku lopatky je použití méně pohodlné

Doporučené použití

Doporučuje se vzít jednu kulatou lžičku a úplně ji rozpustit v jídle nebo pití. Je nutná pouze jedna lžička denně.

Sečteno podtrženo

Základní nutně neznamená špatné a optimální výživa nám ukázala důvod, proč; což vám poskytne efektivní produkt za skvělou cenu. Jednoduchý.

Na rozdíl od jiných doplňků uvedených zde, kreatin Optimum Nutrition obsahuje právě to. Pokud tedy hledáte komplex kreatinů, který obsahuje další přísady, které pomohou kreatinu lépe fungovat, nemusíte hledat jinde.

Jedná se o skvělý doplněk pro každého, kdo chce přísně kvalitní kreatin a nic jiného. Je to fantastická hodnota za peníze ai při každodenním používání bude trvat měsíce.

Úplné členění: ON Mikronizovaná recenze kreatinu

Kde Get It

3. Univerzální výživa kreatinu

Universal Nutrition Kreatin

Universal Nutrition poskytuje jedinečné točení na obyčejném starém kreatin monohydrátu s neochucenými i ochucenými odrůdami; přichází v modré maliny, ovoce punč a zelené jablko!

Tento jedinečný německý přípravek s kreatinem je vytvořen podle přísného standardu, který zajišťuje vysokou biologickou dostupnost v těle. Čím více je biologicky dostupná látka, tím více ji vaše tělo může použít podle potřeby. Unikátní výrobní proces tohoto kreatinu je tak rafinovaný a zdokonalený, že je patentovaný.

Pokud chcete kreatinový prášek, který můžete snadno smíchat s mlékem nebo smoothies, nebo který se rozpustí v syrovátkových proteinových koktejlech, stojí za to podívat se na Universal Nutrition's Creaine.

Přednosti

  • Universal Nutrition je důvěryhodné jméno v oboru doplňků pro sport, protože existuje již od roku 1977
  • Používají doporučenou dávku kreatinu (5 g)
  • Snadné utěsnění víka pomáhá udržovat produkt čerstvý
  • Poskytují tři příchutě: modrá malina, ovocný punč a zelené jablko
  • Skvělá hodnota (~ 6 $ za 30 porcí)
  • K dispozici jako součást balíčku s dalšími produkty Universal

Co v tom je

Jedna porce obsahuje:

  • 5 g kreatin monohydrátu

Produkt nedávno prošel recepturou. Před změnou produkt obsahoval mikronizovaný kreatin CreaPure. CreaPure je specializovaný proces zvyšování účinnosti a biologické dostupnosti kreatinu. Avšak i bez mikronizovaného kreatinu CreaPure obsahuje produkt stále 100% čistý kreatin, ale s méně úplnou rozpustností.

Ochucené verze produktu obsahují umělé barvy a umělé i přírodní aroma. Obsahují také umělé sladidlo sukralóza a acesulfam K.

nevýhody

  • Nedávná změna vzorce z kreatinu CreaPure (r) může rozrušit některé věrné zákazníky
  • Fakta o výživě pro ochucené odrůdy nejsou k dispozici
    • Díky tomu je obtížné zjistit, zda jsou přidány umělé příchutě nebo barviva, mezi jinými ingredience, na které mohou být lidé citliví
    • Také nevíme, zda tento produkt obsahuje kalorií nebo ne kvůli aromatizaci. To může způsobit problémy těm, kteří nechtějí přibrat na váze
  • Není mikronizované, takže míchání může být trochu problém, pokud nemáte třepačku

Doporučené použití

Výrobce doporučuje vzít jednu zaoblenou lžičku kreatinového doplňku a smíchat ji s vaším výživným koktejlem nebo koktejlem.

Sečteno podtrženo

Pokud hledáte jednoduchý, bezproblémový doplněk kreatinu, který můžete jednoduše smíchat nebo protřepat a jít, je dobré vyzkoušet Universal Nutrition. Poskytuje nám skvělý a efektivní produkt za dobrou cenu. Výběr příchutí činí z kreatinu příjemnější a méně nudný zážitek.

Značka je známá a má historii vytváření vysoce kvalitních doplňků před a po tréninku. Nezapomeňte zkontrolovat jejich produktové balíčky s výživovými doplňky pro každou fázi svého tréninku.

Úplné členění: Universal Nutrition Kreatin Review

Kde Get It

4. MuscleTech Platinum 100% kreatinu

MuscleTech-Platinum-100-Kreatin

Jedním z nejprodávanějších doplňků výživy s kreatinem na Amazonu je Platinum 100% kreatin společnosti MuscleTech, stejně jako na lahvi, vyroben ze 100% kreatinu.

K snadnější a rychlejší rozpustnosti v tekutině a větší biologické dostupnosti v těle byl kreatin mikronizován.

Přednosti

  • Poskytuje přiměřenou dávku kreatin monohydrátu (5 g)
  • Vzdělávací web, který učí spotřebitele o vědě o kreatinu (velmi jedinečný pro společnost, která to doplňuje)
  • Neuvěřitelně levné. Kolem 15 USD za 400 gramů (~ 80 porcí) je výhodná cena za vysoce kvalitní kreatin.
  • Žádná umělá barviva nebo příchutě
  • Bez aditiv
  • Vegan-přátelský
  • Testováno pomocí HPLC
  • K dispozici není žádná 30denní záruka vrácení peněz

Co v tom je: 

Jedna porce obsahuje:

  • 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu

nevýhody

  • Nenabízí žádné varianty odrůd
  • Kromě 80 servírovací vany nenabízí žádné jiné velikosti

Doporučené použití

První tři dny (fáze plnění) smíchejte jednu čajovou lžičku s vodou a vypijte až 4krát denně. Během udržovací fáze smíchejte jednu čajovou lžičku s vodou a vypijte 1-2krát denně.

Sečteno podtrženo

Muscletech nabízí svým zákazníkům jedinečnou kvalitu; využívající sílu vzdělávání, abychom nám řekli, proč je jejich kreatin skvělý produkt, spíše než pouhé používání buzzových slov a marketingového žargonu.

Celkově je tento kreatinový produkt skvělý, bez příchutí, mikronizovaný doplněk, který je levný, takže pokud se budete pravidelně pravidelně zapínat a vypínat, vyplatí se zásoby.

Díky své malé velikosti částic může být smíchán s prakticky čímkoli, což usnadňuje to, aby se tento kreatinový doplněk stal součástí vaší každodenní rutiny.

Měli by však zvážit přidání dalších velikostí a příchutí.

Úplné členění: Recenze MuscleTech Platinum Creatine

Kde Get It

5. Cellucor COR-Performance Creatine

Cellucor Cor výkon kreatinu

Cellucor nám nabízí několik možností (v různých velikostech a příchutích) a zároveň nám dává dostatečné dávkování v mikronizované formě, aby bylo zajištěno optimální míchání.

Jedná se o vysoce kvalitní kreatin monohydrát za skvělou cenu. Výrobky Cellucor jsou vyráběny v USA a každá nádoba obsahuje 72 porcí čistého mikronizovaného kreatinu.

Za méně než 10 USD je to jedna z nejnižších cen dostupných pro mikronizovaný kreatin od důvěryhodného jména a značky.

Přednosti

  • Nabízí 50 i 72 porcí
  • Nabízí 2 příchutě; Icy Blue Razz & Fruit Punch, stejně jako neochucená verze
  • Dodává se v mikronizované formulaci; což usnadňuje míchání s jinými přísadami
  • Adekvátně dávkovaný kreatin monohydrát (5 gramů na porci)
  • Úžasná hodnota: 10 $ za 72 porcí
  • Bez umělých aromat a barviv
  • žádné přísady
  • Bez lepku (i když se zpracovává na zařízení, které zpracovává položky obsahující lepek)
  • Made in USA
  • Doprava zdarma v USA!
  • 10 $ z nákupu, pokud se přihlásíte k odběru jejich seznamu e-mailů
  • Při nákupu předplatného na automatické doručení nabízí 20% slevu a dopravu zdarma

Co v tom je

Každá porce (1 naběračka) obsahuje:

  • 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu

nevýhody

  • Nutriční informace nejsou k dispozici pro aromatizované odrůdy

Doporučené použití

Výrobce doporučuje před tréninkem, během něj nebo po něm vzít jednu odměrku COR-Performance Creaine smíchanou s 8-10 tekutými uncemi vody nebo jiným nápojem podle vašeho výběru. Během fáze předběžného zatížení (dny bez cvičení) vezměte ráno jednu naběračku. Pokud v průběhu tréninkových dnů nekonzumujete žádný jiný kreatin, vezměte si jednu lopatku až čtyřikrát denně po dobu 5-7 dnů.

Sečteno podtrženo

Cellucor poskytuje několik možností jak ve velikosti, tak v chuti, aby zajistil, že to odpovídá potřebám jeho zákazníků. Jedná se o jedinečný nádech, který nabízejí dopravu zdarma a 20% slevu s předplatným, protože tyto úspory jsou docela významné.

Celkově je to skvělá a levná varianta pro mikronizovaný kreatin. Přestože počet porcí není tak velký jako u některých dalších doplňků kreatinů, které jsou zde přezkoumány, stále je to solidní hodnota za peníze a dělá to, co na etiketě říká.

Pokud chcete kvalitní kreatin, který se vyrábí v USA, určitě dejte cellucor COR-performance bližší pohled.

Úplné členění: Cellucor Creaine Review

Kde Get It

6. Kreatínové monohydráty

Kreatínové monohydráty

Tento uklizený malý sáček je skvělou volbou pro lidi, kteří poprvé zkouší kreatin. BulkSupplements je důvěryhodná značka s velkou historií historie solidních, spolehlivých a renomovaných produktů.

Ale nenechte se zmást velikostí balíčku. Ačkoli to vypadá malé, je to neuvěřitelných 400 porcí (při nejmenší dávce) 100% čistého kreatin monohydrátu.

Přednosti

  • Nabízí obrovský výběr velikostí; v rozmezí od 100 gramů do 25 kilogramů (to je více než 55 liber kreatinu!)
  • Nabízejí práškové i kapslové formy (želatinové tobolky a veganské tobolky)
  • Nabízí dopravu zdarma, pokud utratíte více než 49 $.
  • Poskytuje tabulku měření pro různé dávky (tj. 1 čajová lžička = 5000 mg, 1.5 čajové lžičky = 7500 mg atd.)
  • Unflavored
  • Žádný cukr, sója nebo mléčné výrobky
  • Bezlepkový

Co v tom je

Každá naběračka (1 polévková lžíce) obsahuje:

  • 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu.

nevýhody

  • Žádné odrůdy aroma
  • Dodává se pouze v obalech sáčků (bez vany nebo kanystrů). To může způsobit, že bude přeprava poněkud nepohodlná a způsobuje riziko úniku.
  • Taška nelze znovu uzavřít

Doporučené použití

Jako doplněk stravy doporučuje výrobce užívat 2500 5000 mg (1/4 lžičky) denně až XNUMX XNUMX mg (XNUMX polévková lžíce) denně, nejlépe před tréninkem nebo podle pokynů lékaře a vzít si ho se spoustou vody (nebo preferovaného nápoje) . U tobolek se doporučuje před tréninkem užít až XNUMX tobolky denně se spoustou vody.

Sečteno podtrženo

Co odlišuje kreativu BulkSupplements od konkurence, je řečeno všestrannost. Kde jinde si můžete koupit 55 liber kreatinu ?!

Je k dispozici jako bez chuti, snadno rozpustný prášek, ale také jako želatina a veganské tobolky.

Celkově je to skvělá volba pro začínající uživatele kreatinů, ale je to také spolehlivá volba pro ty, kteří chtějí pro kreatin získat veganskou nebo kapslovou variantu. Je to levný, ale laboratorně testovaný kreatin a je skvělou volbou pro jeho flexibilitu.

Nezapomeňte mít znovu uzavíratelnou tašku, protože obal, který je součástí balení, není pro dlouhodobé skladování nejspolehlivější.

Úplné členění: Bulksupplements Creaine Review

Kde Get It

7. MusclePharm kreatin

MusclePharm-KreatinMusclePharm poskytuje jednoduchý, dobře dávkovaný kreatin za dostupnou cenu ve své sérii „MusclePharm Essentials“, což je sada produktů, které často obsahují jednu složku nebo alespoň velmi málo složek, jako je například glutamin a L-karnitin.

Tento produkt je 100% čistý kreatin.

Nezávisle v laboratoři testováno a ověřeno informovanou volbou, aby neobsahovaly zakázané látky. Informed Choice je nezávislé testovací zařízení, které produkty podrobuje přísným testům k určení jejich čistoty.

MusclePharm je známá a respektovaná značka, takže pokud hledáte důvěryhodné jméno, pokud jde o kreatin, je těžké porazit MP za kvalitu a cenu.

Toto je jeden z mála doplňků kreatinu, který je nezávisle laboratorně testován a ověřen, že neobsahuje zakázané látky, takže se můžete cítit dobře, že to, co je uvnitř, je přesně to, co říká na nádobě.

Přednosti

  • Adekvátně dávkovaný kreatin monohydrát (5 gramů na porci)
  • Skvělá hodnota za peníze
  • Unflavored
  • Nezávisle testováno na čistotu
  • Sleva 10% při přihlášení k odběru novinek
  • Dostupné v 60, 120 a 200 velikostech podávání

Co v tom je

Jedna porce obsahuje:

  • 5 g kreatin monohydrátu.

nevýhody

  • Pouze přichází v odrůdě Unflavored
  • Žádná mikronizace nebude obtížnější míchat ve srovnání s mikronizovanými verzemi

Doporučené použití

Výrobce doporučuje smíchat 1 odměrku (5 gramů) do 8 oz. šťávy nebo jiného nápoje a pít okamžitě. Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli zažívacím potížím nebo křečím.

Sečteno podtrženo

Jednoduchý produkt, který poskytuje přesně to, co potřebujete; nic víc nic míň.

Ačkoli to není nejlevnější kreatin monohydrát doplněk na trhu, je to skvělá volba pro ty, kteří chtějí vyzkoušet kvalitní produkt, protože můžete získat 60 porcí za něco přes 10 $ plus poštovné.

Druhá hromadná velikost, která opět nabízí 200 služeb, není nejlevnější kreatin za peníze, ale stále je dobrým vyvážením nákladů a hodnoty.

Jedinou věcí, která by ji uvedla na seznam, je větší velikost porce (asi 300 nebo 400 g jako konkurenční produkty). Pokud jste prvním uživatelem kreatinů, který si chce vyzkoušet měsíc nebo dva, aby zjistil, jak to funguje, MusclePharm je dobrá volba „uprostřed cesty“.

Úplné členění: MusclePharm Kreatin Review

Kde Get It

8. Kreatin BSN

Bsn Kreatin

BSN je známý výrobce doplňků pro vzpírání a cvičení, takže by nemělo být překvapením, že jejich doplněk, BSN Creatine, vytvořil náš seznam. Je mikronizovaný a snadno se rozpustí téměř ve všem. Kromě toho je to bez aroma, takže je ideální, pokud se smíchá se šťávou nebo koktejly.

Přednosti

  • Poskytuje optimálně dávkovanou verzi kreatin monohydrátu (5 gramů na porci)
  • Dává nám mikronizovanou verzi pro vynikající směšovatelnost
  • Žádné plnidla nebo přísady
  • Unflavored
  • Mikronizovaná pro větší biologickou dostupnost v těle
  • 60 porcí velikosti je skvělé pro začátečníky

Co v tom je

Jedna porce obsahuje:

  • 5 g mikronizovaného kreatin monohydrátu. 

nevýhody

  • Cena je na vysoké straně za neochlazený kreatin monohydrát (20 $ za 60 porcí)
  • Nejsou k dispozici žádné webové stránky v USA; nelze zakoupit přímo od výrobce

Doporučené použití

Výrobce doporučuje vzít 1 čajovou lžičku smíchanou s vaším preferovaným nápojem. Při užívání tohoto kreatinového doplňku nezapomeňte pít hodně vody.

Sečteno podtrženo

BSN poskytuje vynikající mixovatelnost produktu od renomovaného názvu. Pokud jde o náklady na velikost porce, BSN je dobrá volba pro ty, kteří začínají s kreatinem. Pro dlouhodobé použití však existují cenově dostupnější možnosti, které poskytují stejnou hladinu kreatin monohydrátu, ale za lepší cenu.

Úplné členění: Recenze kreatin BSN

Kde Get It

9. Teď sportovní kreatin monohydrát

Nyní sportovní monohydrát kreatinu

NOW Sports je rodinná a provozovaná společnost, která podniká od roku 1978 a za tu dobu měla v minulosti poskytování vysoce kvalitních a důvěryhodných produktů pro sportovní výživu. Je známo, že nabízejí velmi základní produkty.

Ale jak jsme diskutovali dříve, není to špatná věc, protože díky tomu je tento kreatin úžasnou hodnotou!

Je vysoce kvalitní a vyroben podle nejvyšších standardů čistoty a účinnosti. Je to skvělá volba pro každého, kdo chce doplnit své zotavení po tréninku vysoce kvalitním kreatinem.

Rovněž vám umožní zakoupit hromadnou velikost 2.2 libry, což odpovídá 200 porcím kreatinu! Přidání certifikátu Informed-Sport také přidává vrstvu důvěry.

Přednosti

  • Certified-Sport Certified (testováno třetí stranou)
  • Přiměřená dávka kreatin monohydrátu (5 gramů na porci)
  • Nabízí hromadnou velikost (2.2 liber nebo 200 porcí za 30 USD). I tato velká velikost přichází do vany, což je bonus, protože tašky se mohou snadněji rozlit.
  • Žádná umělá plniva, příchutě, sladidla nebo přísady
  • Non-GMO
  • Kosher a Halal
  • Bezlepkové, sójové, ořechové, kukuřičné, bez vajec a mléčných výrobků
  • Vhodné pro vegetariány

Co v tom je

Jedna porce obsahuje:

  • 5 g kreatin monohydrátu.

nevýhody

  • Nenabízí ochucené odrůdy
  • Není mikronizovaný; takže se nemůže míchat tak snadno jako jiné produkty uvedené v tomto seznamu

Doporučené použití

Výrobce doporučuje prvních 7 dní takzvanou „fázi načítání“. Navrhují smíchat 1 vrchovatou lžičku ovocného džusu nebo jiné sladké tekutiny a užívat ji 3-4krát denně, před a po tréninku.

Poté pro „udržovací fázi“ doporučují konzumovat stejnou dávku 1-3krát denně s 3-4 hodinami mezi dávkami.

Po 28 dnech se říká, že používají pouze 1 porci denně.

Doporučují také konzumovat při používání svého produktu dostatek tekutin.

Sečteno podtrženo

Pokud jde o pouhou hodnotu za peníze, je těžké porazit téměř 1,000 2.2 gramů (100 lb) XNUMX% čistého kreatin monohydrátu od NOW Sports.

Pokud hledáte hromadné kreatinové doplňky za fantastickou cenu, jednoduše nenajdete tak velkou částku pod 15 $.

Ani oni nešetřili na kvalitě a podrobili svůj kreatin testu - nechali ho nezávisle otestovat a ověřit v laboratoři třetí strany.

Úplné členění: NYNÍ Sportovní přehled kreatinů

Kde Get It

Úplné členění: Teď Kreatinová recenze

10. Zvíře sportovní výživy stvoření

Beast Sports Nutrition Creature

BEAST Sports Nutrition nabízí čtyři jedinečné příchutě (třešňová limea, citrus, šelma a růžová limonáda) v práškové verzi a nabízí tobolky.

S pěti výraznými formami kreatinu zahrnutými v jednom doplňku je snadné si myslet, že Beast Sports vám dává větší ránu za babku.

Přednosti

  • Obsahuje proprietární směs 5 typů kreatinů včetně kreatin monohydrátu, kreatin bezvodého, kreatin-Trono (r) pufrovaného kreatinu, di-kreatin malátu a kreatin glukonátu
  • K dispozici v různých příchutích, včetně Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus a Pink Lemonade (k dispozici také v neochutené verzi)
  • K dispozici ve formě prášku i tobolky
  • Na svém webu nabízí sekci otázek a odpovědí o kreatinu, která odpovídá na běžné dotazy zákazníků, stejně jako stručné informace o výhodách doplňování kreatinu.
  • Nabízí bezúročné splátky (4 platby)
  • Na své webové stránce je k dispozici nabídka BOGO práškové verze Creature
  • Unikátní profil přísad
  • Made in USA

Co v tom je

  • Tvor (r) Pokročilá směs kreatinů
  • Banaba výtažek z listů
  • Extrakt ze skořice
  • Chromium pikolinát
  • (Ochucené odrůdy) Přírodní a umělé příchutě
  • (Cherry Limeade Flavour, Pink Limonade Flavour) Red Beet Juice Powder
  • (Citrusová příchuť) Karamelová barva
  • (Citrusová příchuť) kurkuma oleoresin
  • (Příchuť šelmy) Fialový mrkvový extrakt
  • (Ochucené odrůdy) Kyselina citronová
  • (Ochucené odrůdy) Kyselina jablečná
  • (Ochucené odrůdy) Sukralóza

nevýhody

  • Cena je velmi strmá (30 $ za 60 porcí)

Doporučené použití

Výrobce doporučuje vzít jednu úroveň odměrky s 1-6 uncí vody 8 minut před a 30 minut po tréninku.

Sečteno podtrženo

Celkově si uživatelé všimnou, že se jedná o skvělý doplněk, který lze snadno smíchat s vodou nebo džusem a použít jako součást rutiny před a po cvičení. Stejně jako u mnoha kreatinových doplňků se nemusí úplně rozpustit ve vodě, ale co se týče čiré chuti, je Beast jedním z nejlepších doplňků, které vás udrží s návratem různých chutí.

Úplné členění: Recenze sportovních tvorů bestií

Kde Get It

Jak vybrat dobrý kreatin

Přidávání kreatinu do režimu doplňování je chytrý krok, nezapomeňte však, že ne všechny produkty kreatinu jsou vytvářeny stejně. Existují určité otázky, které byste si měli položit, abyste pomohli zúžit seznam přesně podle typu kreatinu, který hledáte.

Jaká je celková kvalita produktu? 

Zkontrolujte štítek složek. Co je v něm jiné než kreatin? Některé doplňky kreatinu jsou ve skutečnosti komplexem různých složek, které se vzájemně podporují a pomáhají dále zlepšovat vytrvalost nebo pomáhají tělu rychleji se zotavit. Ujistěte se, že víte, co je v láhvi, přečtením toho, co je na štítku. Některé doplňky kreatinu skutečně obsahují velmi málo kreatinu a místo toho obsahují jiná plniva nebo přísady, jako jsou umělé cukry, barviva nebo chemikálie.

Jakou formu přichází kreatin?

Kapsle, prášek, kapalina? To je něco, co byste měli zvážit, protože byste se měli ujistit, že typ kreatinu, který si zakoupíte, odpovídá vaší osobní preferenci pro jeho převzetí.

Jaký typ kreatinu obsahuje? 

Nejběžnější a vyčerpávající studovanou odrůdou je monohydrát kreatinu, ale v žádném případě není jedinou odrůdou. Více typů kreatinů nutně neznamená, že jsou lepší, ale vědět, jaký typ kreatinu je ve vašem doplňku, vám pomůže lépe porozumět jeho účinkům a tomu, co o nich výzkum říká.

Jaký typ kreatinu se v produktu používá? Je to vědecky ověřený typ, jako je monohydrát kreatinu? Nebo vás zabijí fantastickými módními slovy, která podávají nepodložená tvrzení o „nové a vylepšené“ formě kreatinu? Přečtěte si pozorně štítek a přečtěte si naši část o typech kreatinu níže.

Jak je to možné?

Pokud si vyberete doplněk kreatinového prášku, budete chtít hledat značky, které jsou mikronizované. To znamená, že jsou zpracovány do bodu, kdy jsou tělem snadno vstřebatelné a použitelné a pravidelným procesem trávení je vyplavováno méně látky. Pokud si vyberete kapsle, nemusíte si s tím dělat starosti.

Kolik z toho získáte? Jaká je cena za porci?

Nikdo nechce drahý doplněk kreatinu, který jim nedává výsledky, které hledají. A naopak, všechny doplňky v našich hodnoceních kreatinů poskytují velkou hodnotu bez ztráty kvality. Různé značky mají různé proporce pro své porce, takže se ujistěte, zda jsou štítky těch, které vás nejvíce zajímají, a zjistěte, zda cena a velikost podávání odpovídají vašim konkrétním potřebám.

Jaké jsou možnosti vkusu nebo chuti?

Dalším bodem, který budete chtít vzít v úvahu, je to, jaké chutě nebo chutě má doplněk kreatinu. Ty, které mají příchutě, jsou navrženy tak, aby se smíchaly s vodou (nebo někdy s mlékem) jako nápoj po tréninku.

Kreatinové doplňky jsou často k dispozici bez příchutí, takže si můžete vybrat, zda je smícháte s výživným koktejlem nebo koktejlem po tréninku.

Přidávají k produktu nějaká umělá sladidla (pokud jsou v práškové formě)? To může ovlivnit vaši schopnost spárovat kreatin s jinými složkami nebo to může způsobit zažívací potíže; v závislosti na přírůstcích do produktu.

Obsahuje produkt přísady, které mají kalorií? Je to pro vás jistič?

Jak snadné je koupit a vzít? 

Vaše schopnost těžit z doplňku je přímo vázána na to, jak pohodlné je pro vás. Pokud vás bude trvat dlouho, nebo pokud si jej zakoupíte, projdete složitými obručemi pro objednávání, je to určitá sázka, kterou už znovu nezadáte. Stejně tak, pokud se jedná o doplněk velikosti vaší pěsti, pravděpodobně se bojíte představit si ji již. Chcete doplněk, který lze snadno vzít a snadno integrovat do běžného tréninkového programu, abyste jej mohli ve svém životním stylu běžně používat jako čištění zubů.

Odkud pocházejí ingredience?

Víte, odkud je produkt získán? Pokud jste vegani, je to obzvláště důležité, protože byste nechtěli, aby byl váš kreatin získáván z živočišných produktů. To může vyžadovat nějaký online průzkum o výrobci.

Kolik z toho získáte? Jaká je cena za porci?

Snad jedním z nejdůležitějších aspektů je schopnost produktu si dovolit. Kreatin je něco, co při každodenním užívání pomůže vidět optimální výsledky. Pokud si to nemůžete dovolit, pak to nebudete moci důsledně brát.

Nikdo nechce drahý doplněk kreatinu, který jim nedává výsledky, které hledají. A naopak, všechny doplňky v našich hodnoceních kreatinů poskytují velkou hodnotu bez ztráty kvality. Různé značky mají různé proporce pro své porce, takže se ujistěte, zda jsou štítky těch, které vás nejvíce zajímají, a zjistěte, zda cena a velikost podávání odpovídají vašim konkrétním potřebám.

Co o tom uživatelé říkají? 

Každý má jiné preference, pokud jde o doplňky kreatinu. Někteří dávají přednost pilulku nebo tobolce, zatímco jiní chtějí prášek bez chuti, který se mísí v cokoli.

Přesto jiní dávají přednost prášku s příchutí, který mohou smíchat s mlékem nebo vodou. A co je nejdůležitější, jak se uživatelé cítí ohledně výsledků, které získali?

Vzhledem k tomu, účinnost produktů se liší v závislosti na širokém počtu faktorů, jeden z nejlepších věcí, které musíte udělat, je přečíst uživatelské recenze. Nicméně - nezapomeňte si vzít recenze s obilím soli, protože tam je spousta nevědomosti a dezinformací.

Byly na něm provedeny nějaké důvěryhodné testy třetích stran? Dodržuje standardy FDA?

Chcete si být jisti, že doplňky kreatinu, které užíváte, mají nejvyšší kvalitu a účinnost. To samozřejmě může říct kdokoli. Nejlepší doplňky kreatinu však jdou o krok dále a nechávají své produkty nezávisle testovat a ověřovat důvěryhodnými třetími stranami. Mnoho také dodržuje standardy FDA, známé jako „Aktuální dobré výrobní procesy“, což znamená, že proces vytváření kreatinu splňuje nebo překračuje pokyny FDA.

Co je pověst značky a kvalita?

Existuje mnoho různých doplňků značky tam.

Je jméno známé mezi kruhy na vzpírání nebo kulturistiku? Nebo se zdálo, že se objevuje přes noc a najednou nabalí tunu neautenticky znějících pětihvězdičkových recenzí?

Důvěryhodné značky jsou profesionály dobře známy a často doporučovány pro jejich stálý výkon.

Sdílet tento příspěvek: