Přejít na obsah
Ačkoli některá konkrétní doporučení produktů, která vidíte v tomto příspěvku, jsou striktně naše názory, certifikovaný odborník na výživu a / nebo odborník na zdravotnictví zkontroloval a prozkoumal zkoumaný obsah.

Záruka Top10Supps: Značky, které najdete na stránkách Top10Supps.com, na nás nemají žádný vliv. Nemohou si koupit pozici, získat speciální zacházení, manipulovat a nafouknout své pozice na našich stránkách. V rámci naší bezplatné služby se vám však pokoušíme spolupracovat se společnostmi, které kontrolujeme, a může se jim dostat náhrada, když k nim dojde prostřednictvím služby affiliate link na našich stránkách. Když jdete na Amazon přes naše stránky, například, můžeme dostat provizi z doplňků, které tam koupíte. To nemá vliv na naši objektivitu a nestrannost.

Bez ohledu na jakékoli současné, minulé nebo budoucí finanční uspořádání je pořadí každé společnosti v seznamu našich redaktorů založeno na objektivním souboru kritérií hodnocení a také na hodnoceních uživatelů. Další informace naleznete v tématu jak hodnotíme doplňky.

Všechny recenze uživatelů publikované na webu Top10Supps navíc projdou kontrolou a schválením; ale necenzurujeme recenze odeslané našimi uživateli - pokud nejsou vyšetřovány kvůli pravosti nebo pokud porušují naše pokyny. Vyhrazujeme si právo schválit nebo odmítnout jakoukoli recenzi zveřejněnou na těchto stránkách v souladu s našimi pokyny. Pokud se domníváte, že uživatel podal recenzi, aby byl úmyslně falešný nebo podvodný, doporučujeme vám, abyste ho prosím potěšili informujte nás zde.

7 Nejlepší doplňky pro vaše zdraví jater

Možná jste slyšeli o srdce zdravého životního stylu nebo stravovací režim šetrný ke střevům. Ale víte, jaké živiny potřebujete pro zdraví jater?

Tam, kde je v mnoha terapeutických dietách srdce zaměřeno na srdce, jsou játra jako ochranka těla, která je nízká a zajišťuje, že se toxiny nedostanou příliš daleko do těla.

A pokud ano, játra zajistí, že vyjdou co nejrychleji.

Játra vás chrání bojem proti infekcím, čistí krev odpadu a toxinů, jako jsou drogy a alkohol, a mění potraviny, které jíte, na použitelnou energii a živiny, mimo jiné (1).

Genetika, špatná strava nebo nadměrné užívání drog a alkoholu mohou přispívat k nemocným játrám (1,2).

O onemocnění jater

Schéma Fáze Onemocnění Jater

  • Jeden typ onemocnění jater je cirhóza, které způsobují zjizvení jater, které může vést k selhání jater (3).
  • Dalším typem onemocnění jater je tukové jaterní onemocnění, které mohou být způsobeny zneužíváním alkoholu nebo jinými nealkoholickými faktory, jako je obezita, diabetes typu 2nebo hepatitida, abychom jmenovali alespoň některé (4).

Udržení zdravé jater

Nezáleží na tom, jaká je příčina onemocnění jater, výživa hraje důležitou roli v léčbě. Zdravé stravování s nízkým obsahem cukru a soli a plné ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty je životně důležité pro uzdravení těla.

Rovněž omezení užívání alkoholu a drog, stejně jako udržení zdravé váhy, je nezbytné pro odpočinek jater během zotavení (3).

Měli byste si však pamatovat, že tyto zdravé chování budete používat jako doplňkovou léčbu, která bude provedena spolu s léky a léčbami předepsanými vaším poskytovatelem zdravotní péče.

Pokud máte pocit, že svou stravou nekonzumujete dostatek živin, mohou vám pomoci některé zdravé doplňky jater.

Takové doplňky obsahují antioxidanty a další sloučeniny, které mohou poskytnout vašemu tělu síly bojující proti zánětu na pomoc při léčení jater.

A pro ty, kteří nemají onemocnění jater, mohou tyto doplňky pomoci udržet zdraví jater, aby se snížilo riziko vzniku onemocnění jater.

7 Užitečné doplňky jaterního zdraví

Ostropestřec

Extrakt z ostropestřce mariánského

Bodlák mléčný, také známý jako Silybum marianum je kvetoucí rostlina, jejíž semena mají mnoho zdravotních výhod, včetně přínosů pro zdraví jater (5).

Silymarin je považován za součást semen ostropestřce mariánského a historicky se používá k léčbě problémů s játry, jako je cirhóza, hepatitida a problémy se žlučníkem. Předpokládá se, že tyto přínosy pro zdraví pramení z antioxidantů flavonolignanů nalezených v silymarinu (6).

Jak pomáhá ostropestřec mariánský?

Výzkum ukazuje, že silymarin zvyšuje jaterní glutathion a může přispět k antioxidační obraně jater (7). Nemluvě o tom, že bylo zjištěno, že zvyšuje syntézu proteinů v hepatocytech nebo jaterních buňkách stimulací aktivity RNA polymerázy I.

Zpráva 2017 naznačuje, že vzhledem k těmto vlastnostem může být silymarin spolu se změnami životního stylu potenciální budoucí léčbou nealkoholického tukového onemocnění jater (NAFLD) (8).

Jiná studie ukazuje, že lidé s cirhózním alkoholismem léčeni silymarinem také viděli zdravotní přínosy, jako je zvýšené přežití ve srovnání s neošetřenými kontrolami (7).

Silymarin je ideální volbou pro takové ošetření díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem, které se shodují s méně vedlejšími účinky než jiné doporučené léčby (8).

Podle National Institutes of Health, bodlák mariánský byl tolerován většinou lidí, s výjimkou některých gastrointestinálních vedlejších účinků u některých lidí (5). Také, pokud jste alergický na rostliny, jako je ambrózie, maminky, měsíčku, nebo sedmikrásky, pak můžete být také alergičtí na mléko thistle.

Konečně, pokud máte cukrovku, pak byste měli být opatrní při užívání bodláku, protože by to mohlo snížit hladinu glukózy v krvi. V tomto případě se nejprve poraďte se svým lékařem, než začnete tento doplněk používat.

Oficiální hodnocení

Selen

Zdroje selenu

Selen je základní minerál, který lidé potřebují k přežití. Jeden z jeho důležitých zdravotních přínosů se týká zdraví jater.

Tento minerál je přítomen v mnoha potravinách, jako jsou para ořechy, hnědá rýže, celá pšenice, ryby jako tuňák, halibut, a sardinky, stejně jako další bílkoviny, jako je krůta, kuře a vejce, mimo jiné potraviny (9).

Ne každý však může jíst takové jídlo ve své stravě dost, pokud ano nejíst živočišné produkty, ořechy a / nebo pšenice v důsledku dietních omezení nebo nedostatečného přístupu k těmto potravinám.

Nedostatek selenu může být také ohrožen iu jiných lidí, jako jsou lidé s HIV nebo dialýzou. V těchto situacích mohou doplňky selenu poskytovat tolik potřebné zdravotní přínosy.

Jak selen pomáhá játkům?

Přestože výzkum týkající se zdraví selenu a jater je stále v raných stádiích, výsledky jsou slibné. Studie na zvířatech 2018 zkoumala dopad selenu a doplnění zinku na potkanech s nealkoholickým mastným onemocněním jater.

Výsledky studie ukazují, že u potkanů ​​s vysokým obsahem tuku, kteří dostávali kombinovaný doplněk po progresi onemocnění, došlo po 20 týdnech léčby k významně nižší akumulaci tuku, cholesterolu a triglyceridů v séru (10).

Další podobná studie zjistila, že suplementace seleničitanem sodným obnovila antioxidační aktivitu a snížila hladiny biochemických markerů jaterní dysfunkce, jako je bilirubin a ALT u potkanů ​​s cirhózou (11).

Je třeba provést další studie k potvrzení těchto nálezů u lidí.

Pokud do svého denního režimu přidáváte doplňky selenu pro zdraví jater, pak si pro optimální výsledky vyberte ten správný.

National Institutes of Health uvádí, že lidské tělo absorbuje více než 90-procent selenu z doplňků na bázi selenomethioninu ve srovnání s pouze asi 50-procenty selenu ze selenitu (9).

Většina dospělých by měla každý den konzumovat 40 až 70 miligramů selenu, aby využila svého plného zdravotního přínosu pro játra (12).

Oficiální hodnocení

Kokosový olej

Kokosový olej

Kokosový olej nejenže poskytuje skvělou chuť a zdravý tuk při pečení a vaření, ale je také prospěšný pro zdraví jater. Je důležité si uvědomit, že to není jen kokosový olej, který si koupíte v obchodě s potravinami.

Kokosový olej, který sklízí nejvíce zdravotních výhod, je tvořen 100% MCT nebo triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (13). Tyto přínosy pro zdraví pramení ze skutečnosti, že kratší chemická struktura MCT oleje je rychle absorbována a metabolizována tělem. To zase poskytuje pocit plnosti a předpokládá se, že brání ukládání tuku.

Jak kokosový olej pomáhá játrům?

Pokud jde o zdraví jater, výzkum ukazuje, že nahrazením nasycených tuků ve stravě olejem MCT lze snížit riziko nealkoholických mastných jaterních onemocnění (14).

Další studie na zvířatech ukazují, že kokosový olej MCT v kombinaci s výtažkem z lékořice může zabránit hyperlipidemii a mastným játrům snížením syntézy jaterního tuku v těle (15).

Potenciál pro zdraví jater však vykazují i ​​jiné druhy kokosového oleje. Jedna studie na zvířatech 2018 zkoumala účinek panenského kokosového oleje (VCO) na onemocnění jater. Výsledky studie ukazují, že VCO může zlepšit hladinu HDL „dobrého“ cholesterolu, snížit triglyceridy v séru, zvýšit antioxidační aktivity, zvýšit hladiny glutathionu, které podporují zdraví jater, a může snížit oxidační rozklad lipidů, který může vést k poškození jater (16).

Další studie se zabývala dopadem VCO na krysy a zjistila podobné výsledky. Výsledky studie ukazují, že dieta doplněná o 10 na 15-procenta VCO pro 5 týdny pomohla snížit celkový cholesterol, hladiny triglyceridů a LDL „špatný“ cholesterol spolu s podporou „dobrého“ cholesterolu HDL (17). Také markery zánětu jater byly sníženy, zatímco markery zdraví jater byly zvýšeny.

I když jsou pro potvrzení těchto poznatků potřebné studie na člověku, jsou tyto výsledky doposud velmi slibné. Proto, to může nebolí přidat trochu kokosový olej do svého denního režimu dnes ke zlepšení zdraví jater.

Pokud jste však citliví na tuk nebo trpíte chronickým onemocněním, před zahájením užívání kokosového oleje se poraďte se svým lékařem.

Když začínáte tento olej, nezapomeňte nejdříve začít s jednou lžičkou, pak postupně postupujte až na dvě lžíce, protože někteří lidé mohou při užívání kokosového oleje pociťovat gastrointestinální potíže (18).

Oficiální hodnocení

N-acetyl-cystein

L Extrakt cysteinu N Doplňky acetylcysteinu

N-acetyl-cystein (NAC) je široce používaný doplněk, který má velký potenciál pro příznivé účinky na zdraví jater. Tato sloučenina je prekurzorem L-cysteinu, což vede ke zvýšení produkce glutathionu v těle (19).

Jak NAC pomáhá játrům?

Glutathion je antioxidant, který ukazuje, že výzkum slibuje pomoc při obnově poškození jater způsobených oxidačním stresem u alkoholických a nealkoholických onemocnění jater (20). Proto N-acetyl-cystein, který je sám o sobě antioxidantem, má sílu bojovat proti oxidačnímu stresu přímo a nepřímo prostřednictvím svých glutathionových sil.

Studie 2018 zkoumala NAC a jeho účinek na zdraví jater. Výsledky studie ukazují, že NAC významně snížil hladiny jaterních odpadních produktů, jako jsou žlučové kyseliny a bilirubin v játrech, všechny, které jsou zvýšeny s poškozením jater (21).

Spolu s jeho schopností obnovit snížený cholesterol v buňkách poškozených játry CCI4, NAC vykazuje ochranné účinky na játra.

Další studie 2018 se zaměřila na možnost pomoci osobám s poruchami užívání alkoholu v přítomnosti onemocnění jater. Bylo zjištěno, že přínosy NAC pro zdraví jater v této populaci mohou pramenit ze skutečnosti, že oxidační stres hraje klíčovou roli ve vývoji poruchy užívání alkoholu a onemocnění jater (22).

Vědci této studie naznačují, že po budoucích klinických studiích na toto téma může mít NAC potenciál pomoci léčit ty, kteří mají poruchu užívání alkoholu, kteří mají onemocnění jater.

N-acetyl-cystein je bezpečný, levný, a ačkoliv se nenachází v přírodních zdrojích, cystein se nachází v kuřecím masu, krůtího masa, česneku, jogurtu a vejcích (20). Pokud to Váš poskytovatel zdravotní péče považuje za bezpečné, může být NAC účinným doplňkem Vašeho zdravotního režimu jater.

Oficiální hodnocení

Jablečný ocet

Apple Cider Vinager

Pokud jste v posledních letech četli nějaké články o wellness, jsem si jistý, že jste slyšeli o octu jablečného moštu. I když to není lék-všechny, některé výzkumy ukázaly, že to má zdravotní účinky na játra.

Jablečný ocet (ACV) je vytvořen, když kvasinky tráví cukry v jablkách a převádí je na alkohol (23). Pak je to bakterie známé jako acetobacter, který promění alkohol v kyselině octové kyselé chuti.

Předpokládá se, že zdravotní přínosy ACV vyplývají z kombinace kvasinek a bakterií, které se tvoří během tohoto procesu fermentace.

Jak jablečný ocet pomáhá játrům?

Ačkoli výzkum jaterního zdraví je v rané fázi, ve studiích na zvířatech byly slibné výsledky.

Jedna studie se zabývala účinkem jablečného octa na krysy s nealkoholickým mastným onemocněním jater. Výsledky studie ukazují, že u potkanů, kterým byl podáván ACV po dobu 22 týdnů, došlo ke snížení hladiny triglyceridů v séru, cholesterolu, jaterních enzymů a hladin glukózy ve srovnání se skupinou HFD (24).

Další obdobná studie zjistila, že krysy krmené ACV denně po dobu více než 28 týdnů měly zlepšení metabolismu lipidů a také snížení poškození jater (25). Předpokládá se, že tyto přínosy vyplývají z protizánětlivých účinků antioxidačních vlastností ACV (26).

Doporučené dávkování ACV je asi dvě polévkové lžíce denně, ale při zahájení tohoto doplňku byste měli začít na spodním konci (23).

Přestože je pro většinu lidí bezpečné konzumovat, je důležité si uvědomit, že kyselina v octě může při dlouhodobém používání erodovat zubní sklovinu a může zhoršit případy kyselého refluxu. Možná budete chtít pít trochu vody po konzumaci a omezit dávkování, dokud nevíte, jak to ovlivňuje vás.

Také pokud trpíte chronickým onemocněním ledvin, vaše tělo nemusí být schopno správně zpracovat kyselinu v ACV. Před konzumací ACV proto informujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Oficiální hodnocení

Vitamín C

Zdroje vitamínu C

Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, který je pro něj nejlépe známý imunitní zdravotní vlastnosti a bojovat proti nachlazení (27). Tento antioxidant je však také účinným doplňkem pro zdraví jater.

Vitamín C se nachází v produktech, jako jsou pomeranče, papriky, kiwi, jahody a brokolice, abychom jmenovali alespoň některé. Nicméně, pokud jsou tyto potraviny často konzumovány ve vaší stravě, pak budete možná potřebovat doplněk, který vám pomůže dosáhnout doporučeného 75 na 90 miligramů denně pro většinu dospělých.

Osoby s problémy s malabsorpcí mohou být také ohroženy nedostatkem vitaminu C.

Jak vitamín C pomáhá játrům?

Pokud jde o zdraví jater, vitamín C ukazuje slib, že pomáhá předcházet vývoji tukových onemocnění jater. Jedna studie se zabývala dopadem doplňování vitaminu C na skupinu dospělých.

Výsledky studie ukazují, že příjem vitaminu C pomohl snížit riziko vzniku mastných onemocnění jater u dospělých, zejména u mužů a neobézních (28).

Dále, další výzkumy ukazují, že může existovat možná souvislost mezi nedostatkem vitaminu C a mastným onemocněním jater. Výsledky studie z kontrolovaných pokusů na zvířatech ukazují, že nedostatek vitaminu C je spojen se zvýšenými hladinami jaterních tuků, zvýšeným oxidačním stresem v jaterních buňkách a zánětem (29).

Výzkum také ukazuje, že léčba vitaminem C u jaterních onemocnění vyvolaných játry může snížit jaterní markery oxidačního stresu.

Vitamin C má nízkou toxicitu a většina lidí ho dobře snáší (27). Nicméně, to může způsobit nežádoucí účinky, jako je průjem, nevolnost, nebo břišní křeče u některých lidí, pokud je konzumován v nadměrném množství.

Mírně, tento silný antioxidant může být top contender ve vašem režimu jater zdraví doplněk.

Oficiální hodnocení

Kurkumin

Extrakt z kurkuminu

Jako aktivní složka v kurkuma koření, kurkumin je silný antioxidant, který se používá pro léčebné účely po tisíce let (30). Předpokládá se, že jeho zdravotní přínosy vyplývají z protizánětlivých vlastností sloučeniny. Tyto vlastnosti z něj činí ideální doplněk zdraví jater.

Jak kurkumin pomáhá játrům?

Výzkumy ukazují, že kurkumin má ochranné a terapeutické účinky na jaterní onemocnění spojená s oxidací několika způsoby, včetně (31):

  • potlačení prozánětlivých cytokinů nebo buněk imunitního systému
  • snížení hladiny produktů oxidačního štěpení lipidů
  • snížení hladin buněčných odpovědí na oxidační stres

S ohledem na tyto vlastnosti, curcumin ukazuje slib, že bude volný radikálový bojovník v ochraně zdraví jater.

Další studie, která toto podporuje, se zaměřila na účinky kurkuminu na nealkoholické mastné onemocnění jater. Výsledky studie ukazují, že vyšší dávky kurkuminu přibližně 1000 miligramů denně nebo více mohou pomoci snížit hladiny enzymů v krevních játrech během pouhých osmi týdnů léčby (32).

To ukazuje, že kurkumin může mít v těchto vyšších dávkách pozitivní vliv na nealkoholické mastné onemocnění jater.

Kurkumin je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí (30). Pokud se však konzumuje v nadměrném množství nebo po dlouhou dobu, může způsobit zažívací symptomy.

Pokud tedy chcete tento doplněk přidat do svého zdravotního režimu jater, začněte užívat menší než doporučené dávky, abyste viděli, jak vaše tělo reaguje.

Také se ujistěte, nechte svého poskytovatele zdravotní péče vědět, že přemýšlíte o užívání kurkuminu, abyste se ujistili, že nebude zasahovat do předepsané léčby, kterou již můžete mít.

Oficiální hodnocení

Shrnutí

Zdraví jater je rozhodující pro celkové zdraví vašeho těla. Bez řádně fungujícího jater nemůže tělo odfiltrovat odpad a toxiny, které mohou ve vašem těle způsobit katastrofu. Proto je důležité se ujistit, že svou stravou a životním stylem nejen pracujete na řízení vaší váhy, ale dávejte pozor i na jaterní pohodu.

Některé z výše uvedených doplňků jsou přírodní látky které lze snadno začlenit do zdravé výživy. Nemluvě o tom, že výše uvedené antioxidanty, jako je vitamin C a kurkuma, mohou být konzumovány prostřednictvím zdrojů potravy, pokud dáváte přednost.

A tyto antioxidanty mají zdravotní účinky, které přesahují hranice jater.

Protizánětlivé a antioxidační živiny mohou pomoci snížit oxidační stres a související zánět po celém těle. To zase pomáhá chránit všechny vaše orgány, takže můžete snížit riziko mnoha chronických zánětlivých onemocnění, jako jsou srdeční choroby a diabetes typu 2.

Proto spolu s jakýmikoliv léky nebo předepsanými léčbami, které můžete užívat pro své zdraví, mohou doplňky stravy pomoci zaplnit mezery v živinách.

Vždy se však ujistěte, že se nejprve poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete s novými doplňky, abyste se ujistili, že nedojde k interakcím s léky.

Čti dál: 9 Nejužitečnější doplňky ke stresu

Ⓘ Veškeré specifické doplňkové produkty a značky uvedené na této webové stránce nejsou nutně schváleny společností Staci.

Reference
  1. NIH News in Health (březen 2014) „Vaše játra přináší: Chraňte ji před poškozením.“ https://newsinhealth.nih.gov/2014/03/your-liver-delivers
  2. Jackson, AA (2017) „Výživa a zdraví jater.“ Nemoci trávicí soustavy, 35 (4):-411 417.
  3. Mayo Clinic (březen 13, 2018) „Onemocnění jater.“ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
  4. MedlinePlus (naposledy aktualizováno Únor 7, 2019) “Fatty Liver Disease.” https://medlineplus.gov/fattyliverdisease.html
  5. Národní centrum pro doplňkové a integrační zdraví (prosinec 1, 2016) „Bodlák mléčný“. https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm
  6. Abenavoli, L., et al. (Listopad 2018) „Ostropestřec mariánský (Silybum marianum): Stručný přehled jeho chemického, farmakologického a nutraceutického použití při onemocněních jater.“ Výzkum fytoterapie, 32 (11):-2202 2213.
  7. Vargas-Mendoza, N., et al. (Březen 2014) „Hepatoprotektivní účinek silymarinu“. World Journal of Hepatology, 6 (3):-144 149.
  8. Colica, C., Boccuto, L., & Abenavoli, L. (2017). „Silymarin: možnost léčby nealkoholických mastných onemocnění jater.“ Světový časopis gastroenterologie, 23(47), 8437-8438.
  9. Národní ústavy zdravotního úřadu doplňků stravy (září 26, 2018) "Selén." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
  10. Shidfar, F., Faghihi, A., Amiri, HL, a Mousavi, SN (2018). "Regrese nealkoholických nemocí jaterních jater se suplementací zinku a selenu po progresi onemocnění u krys." Íránský časopis lékařských věd, 43(1), 26-31.
  11. Gowda, S., et al. (2009) „Přehled laboratorních testů jaterních funkcí“. Pan African Medical Journal, 3: 7.
  12. Mayo Clinic (únor 1, 2019) „Selenový doplněk (orální cesta).“ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/selenium-supplement-oral-route/proper-use/drg-20063649
  13. Malik, Sc.D., V. (leden 14, 2019) „Existuje místo pro kokosový olej ve zdravé stravě?“ https://www.health.harvard.edu/blog/is-there-a-place-for-coconut-oil-in-a-healthy-diet-2019011415764
  14. Společnost pro experimentální biologii a medicínu. (Duben 24, 2013). „Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem zabraňují nealkoholickým mastným onemocněním jater.“ ScienceDaily. Načteno březen 13, 2019, z www.sciusalaily.com/releases/2013/04/130424161110.htm
  15. Lee, EJ, et al. (Říjen 2018) „Účinky kokosového oleje obohaceného triglyceridem obohaceného lipidy v kombinaci s výtažky z lékořice v experimentálních hyperlipidemických myších. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 66 (40):-10447 10457.
  16. Narayanankutty, A., Palliyil, DM, Kuruvilla, K. a Raghavamenon, AC (březen 2018) „Panenský kokosový olej zvrátí steatózu jater obnovením redox homeostázy a metabolismu lipidů u samců krys Wistar.“ Journal of Science of Food and Agriculture, 98 (5):-1757 1764.
  17. Famurewa, AC, et al. (Květen 2018) „Doplněk stravy s panenským kokosovým olejem zlepšuje lipidový profil a stav antioxidantů v játrech a má potenciální přínosy pro kardiovaskulární rizika v normálních krysách.“ Journal of Dietary Supplements, 15 (3):-330 342.
  18. Healthline (přístupné po březnu 13, 2019) „Jak jíst kokosový olej a kolik denně?“ https://www.healthline.com/nutrition/how-to-eat-coconut-oil#section6
  19. Mokhtari, V., Afsharian, P., Shahhoseini, M., Kalantar, SM, & Moini, A. (2016). "Přehled o různých použitích N-acetylcysteinu." Buněčný deník, 19(1), 11-17.
  20. Sacco, R., Eggenhoffner, R. a Giacomelli, L. (prosinec 2016) „Glutathion v léčbě onemocnění jater: poznatky z klinické praxe“. Minerva gastroenterologická a dietologická, 62 (4):-316 324.
  21. Otrubová, O., et al. (Leden 2018) „Terapeutické účinky N-acetyl-L-cysteinu na poškození jater vyvolané dlouhodobým podáváním CCI4.“ Obecná fyziologie a biofyzika, 37 (1):-23 31.
  22. Morley, KC, et al. (Srpen 2018) „N-acetylcystein při léčbě poruchy užívání alkoholu u pacientů s onemocněním jater: Odůvodnění dalšího výzkumu.“ Odborný posudek o vyšetřovaných drogách, 27 (8):-667 675.
  23. U Chicago medicína (srpen 24, 2018) “Odhalení zdravotních výhod octu jablečného octa.” https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/2018/august/debunking-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar
  24. Mohammadghasemi, F., Abbasi, M., Rudkhaneei, K. a Aghajany-Nasab, M. (říjen 2018) „Blahodárný účinek jablečného octa na reprodukční parametry u samců krysího modelof nealkoholického mastného onemocnění jater.“ Andrologie, 50 (8): e13065.
  25. Bouazza, A., et al. (2016) „Vliv ovocných octů na poškození jater a oxidační stres u krys s vysokým obsahem tuku“. Farmaceutická biologie, 54 (2):-260 265.
  26. Halima, BH, et al. (Leden 2018) „Jablečný ocet zmírňuje oxidační stres a snižuje riziko obezity u samců Wistarských potkanů ​​s vysokým obsahem tuku.“ Journal of medicinal food, 21 (1):-70 80.
  27. Národní instituty zdravotního úřadu doplňků stravy (září 18, 2018) "Vitamín C." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  28. Wei, J., Lei, GH, Fu, L., Zeng, C., Yang, T., & Peng, SF (2016). „Asociace dietního vitaminu C a nealkoholických nemocí jater: průřezová studie mezi středními a staršími dospělými.“ PLoS jednoho, 11(1), e0147985. dva: 10.1371 / journal.pone.0147985
  29. Ipsen, DH, Tveden-Nyborg, P., & Lykkesfeldt, J. (2014). „Má nedostatek vitaminu C za následek vývoj mastných onemocnění jater?“ Živiny, 6(12), 5473-99. doi:10.3390/nu6125473
  30. Národní centrum pro doplňkové a integrační zdraví (naposledy aktualizováno 2016 září) „Kurkuma“. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
  31. Farzaei, MH, et al. (2018). „Kurkumin u onemocnění jater: Systematický přehled buněčných mechanismů oxidačního stresu a klinické perspektivy“. Živiny, 10(7), 855. dva: 10.3390 / nu10070855
  32. Mansour-Ghanaei, F., Pourmasoumi, M., Hadi, A., a Joukar, F. (2018) „Účinnost kurkuminu / kurkumy na jaterní enzymy u pacientů s nealkoholickým mastným onemocněním jater: Systematický přehled randomizovaných kontrol zkoušek. “ Výzkum integrativní medicíny, https://doi.org/10.1016/j.imr.2018.07.004.

Série fotografií od společnosti LightField Studios / wowow / Shutterstock

Zaregistrujte se pro aktualizace

Získejte aktualizace doplňků, novinky, dárky a další!

Něco se pokazilo. Zkontrolujte své položky a zkuste to znovu.

Sdílet tento příspěvek:


Byl tento příspěvek užitečný?

2 Komentáře

  1. jideofor v září 28, 2019 v 9: 56 am

    Potřebuji ten pro játra a kolik

  2. jideofor v září 28, 2019 v 10: 00 am

    Děkuji vám za informaci.

Zanechat komentář





Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

O autorovi

Přejděte na začátek