Záruka Top10Supps: Značky, které najdete na stránkách Top10Supps.com, na nás nemají žádný vliv. Nemohou si koupit pozici, získat speciální zacházení, manipulovat a nafouknout své pozice na našich stránkách. V rámci naší bezplatné služby se vám však pokoušíme spolupracovat se společnostmi, které kontrolujeme, a může se jim dostat náhrada, když k nim dojde prostřednictvím služby affiliate link na našich stránkách. Když jdete na Amazon přes naše stránky, například, můžeme dostat provizi z doplňků, které tam koupíte. To nemá vliv na naši objektivitu a nestrannost.

Bez ohledu na jakékoli současné, minulé nebo budoucí finanční uspořádání je pořadí každé společnosti v seznamu našich redaktorů založeno na objektivním souboru kritérií hodnocení a také na hodnoceních uživatelů. Další informace naleznete v tématu jak hodnotíme doplňky.

Všechny recenze uživatelů publikované na webu Top10Supps navíc projdou kontrolou a schválením; ale necenzurujeme recenze odeslané našimi uživateli - pokud nejsou vyšetřovány kvůli pravosti nebo pokud porušují naše pokyny. Vyhrazujeme si právo schválit nebo odmítnout jakoukoli recenzi zveřejněnou na těchto stránkách v souladu s našimi pokyny. Pokud se domníváte, že uživatel podal recenzi, aby byl úmyslně falešný nebo podvodný, doporučujeme vám, abyste ho prosím potěšili informujte nás zde.

Ⓘ Top10Supps může získat část výnosů, pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce. Přečtěte si naše stránka zpřístupnění pro více informací.

Proveďte jeden z nich, jakmile se vzbudíte v dopoledních hodinách a mají ji před snídaní.

Budu upřímný s vámi, je těžké sundat zpočátku a je to trochu zvyknutí na to, ale stojí za to, když se snažíte získat solidní masu.

Tento chvění je plný proteinů, sacharidů, tuků, vitamínů a dalších nezbytných živin. Všechno, co potřebujete pro zvětšení!

Co budete potřebovat pro tuto vysoce kalorické Shake

Dobrý mixér

2 odměrky syrovátkové bílkoviny (Já osobně používám ON 100% Syrovátka zlatý standard )

Viz: Top 10 syrovátkové proteinové prášky

  • 48g of Protein
  • 8g sacharidů
  • 4g tuků

1 Cup (125 g) ovesné vločky (Quaker 1 minuty suché ovesné vločky funguje nejlépe)

  • 332 Kalorie
  • 6g of Protein
  • 28g sacharidů
  • 3.6g tuků

4 60 polévkové lžíce (gramů) arašídové pomazánky

  • 376 Kalorie
  • 16g of Protein
  • 12.6g sacharidů
  • 32g tuků

14oz (415 mililitrů) 2% (modrá čepice) Mléko

  • 219 Kalorie
  • 16g of Protein
  • 22g sacharidů
  • 10g tuků

Celkem Makro důvodů:

  • Kalorie: 1187
  • Bílkoviny: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Tuky: 49.6g

Jak vidíte, tento proteinový chvění není vtip, je to proteinový chvění, které má zvýšit růst svalů a urychlit zotavení. Pokud jste těžce nabytí a máte potíže s nasazením svalů a konzumací tun jídla, pijte jeden z nich denně a nejenže budete mít energii na cvičení intenzivnější, ale naopak budete mít větší chuť k jídlu.

Instrukce

Krok 1: Mléko, ovesné vločky a arašídové máslo smíchejte nejprve po dobu asi 30 sekund (svůj mixér používám v nejvyšším nastavení)

Krok 2: Přidat v 2 kopečky bílkovin přes horní části mixéru jako jeho směšování

Krok 3: Blend to vše po dobu dalších 30 sekund

Krok 4: Nalijte do šálku a užít, nebo pokud jste v režimu bestie jen supění to přímo z mixéru!

Volitelně: Dejte do něj nějaký med, pro některé přírodní cukry.

To je o tom, toto chvění dodá extra 1200 kalorií do svého jídelníčku objemové a pomůže vám přibývají na váze velmi rychle.

Několik tipů

  • Pokud konzumujete velké množství kalorií a ne trénujete intenzivně, dostanete tuk!
  • Tento recept funguje s jakýmkoli aromatickým proteinem, doporučuji však čokoládu.
  • Tento chvění není určen pro každého, kdo se snaží ztratit váhu.
  • Pokud byste chtěli přeskočit to všechno si můžete vyzkoušet seznam našich nejlepších hmotností získává doplňků.

Sdílet tento recept

high-kalorií-shake-grafika

Sdílet tento příspěvek:


Byl tento příspěvek užitečný?

O autorovi